全球公认最容易发胖食物 世界公认的6种发胖食品

文：娜小绿丨图：豆子

减肥这件事说难很难，说简单也很简单。

这些年说烂了的减脂原理大家都很清楚

不过是 ：少吃多运动，制造热量差。

看似简单为什么那么多人依然挣扎在减肥第一线？

因为很多东西一吃就停不下来

特别是生活中随处可见的高热量食物

以下6种高热量发胖食品

答应我，能不吃就不要吃了

也许某一天你会惊喜自己突然瘦10斤

01膨化食品

膨化食品，属于典型的高热量、高淀粉、高脂肪、高盐分食物。

这类食物由淀粉油炸脱水后再加入调味品，吃着美味很容易上瘾，却对身体有很大危害。

02奶茶

奶茶是典型的高糖分、高脂肪、高热量的垃圾食品，不仅易发胖，还没有任何营养，一中杯的奶茶下肚子，轻松摄入300-500大卡的热量。

03油炸食品

任何食物，只要经过了油炸，热量都至少提高30%。

请记住，任何！

04 糖油混合物

许多淀粉类食物，热量已经很高了，再经过高油烹饪，热量就更高了，吃的越多，胖的越快！

05 奶油蛋糕

它属于高热量、高淀粉、高脂肪、高含糖量的食物。

大多女生对甜食的热爱是致命的，心情好是开心下午茶，心情不好还拿蛋糕发泄情绪。你不胖谁胖！

06 酒

一瓶52°的白酒，差不多含有1700大卡的热量，一瓶330毫升的啤酒，热量也在200大卡左右。

若再吃一点下酒菜，吃一顿胖1斤真不是开玩笑！

酒文化源远流长本事好事

但酒虽好，酒喝多了伤身，适量。

当然减脂不谈计量就是耍流氓

以上虽然是高热量食物

偶尔解馋吃一两口并不会长胖

前提你得能管住嘴