孕妈妈饮食禁忌这13种食品（这8种常见食物孕妈要谨慎食用）

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不管是孕期还是产后，孕妈们的身体都是非常的虚弱，需要营养。但是，并不是所有的东西都可以吃，有一些比较常见但是却不能多吃，甚至是不能吃。这些慎吃和禁吃的食物你都了解吗？

1、扁豆

扁豆富含膳食纤维和维生素，可以促进孕妈肠胃蠕动，改善孕期的消化不良等症状。同时，扁豆中还有雪球宁结束，能够预防肿瘤。但是，扁豆如果没有蒸煮熟透的时候，孕妈们吃了会出现头晕恶心，呕吐腹泻等症状。此外，及时是熟透的扁豆，一次也不能吃太多，否则会出现腹胀的不适感。

2、白萝卜

白萝卜富含膳食纤维和芥子油，对孕妈的消化系统非常有好处，尤其是患有便秘的孕妈。而且，萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫能力。但是萝卜性寒，产后的妈妈们不宜多吃。此外，白萝卜不利于下奶，所以哺乳期的妈妈尽量不要吃。

3、苦瓜

苦瓜属于寒凉食物，而且含有圭宁成分，多吃会伤及脾胃，还容易兴奋子宫，诱发流产，不适合孕妈吃。苦瓜虽有降火的效果，但是也不适合哺乳期的妈妈吃。

4、黑木耳

黑木耳属性凉的食物，孕妈们吃了会出现腹泻、腹痛等症状，严重时可能会导致流产。产后的妈妈们可以吃一些补血，但是不能多吃。多吃的话，会影响母乳的质量，宝宝吃完母乳容易出现腹泻。

5、桂皮

桂皮作为一味调料，在煲汤、炖肉时非常好用。但是，孕妈们桂皮吃多了容易上火，造成孕期排便困难。严重时会刺激到胎儿，造成胎动不安，所以孕妈们最好不要吃。

6、味精

味精是家庭必备的调料之一，但是味精含有的某些成为会中和孕妈体内的锌元素，使尿液大量流失，对孕妈和胎儿都不好。所以各位孕妈的食物里最好不要放味精。

7、田螺

田螺属于大寒性食物，孕妈们切忌不可以吃。而且田螺中有寄生虫，即使高温处理过也会有残留。寄生虫会通过母体感染到胎儿，造成胎儿畸形。此外，田螺对脾胃也有伤害，所以不管是孕期的孕妈，还是产后的妈妈都不要吃。

8、甲鱼

大家都觉得甲鱼大补，但是甲鱼实属性寒类食物，其消淤作用比较强，但是使用不当会引发流产，特别是孕早期的妈妈。孕早期胚胎刚开始发育，胎儿还很虚弱，所以建议不要吃甲鱼。

俗话说“病从口如”，为了胎宝宝的健康，各位孕妈们在吃的时候一定要小心小心再小心！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。