寒假作息及学习时间表（就怕学霸过寒假）

“不怕孩子同桌是学霸，就怕学霸过寒假。”

每到寒假，这句顺口溜就会高频出现。

对于大部分家长来说，寒假是拉开孩子们之间差距的重要阶段。

之所以“怕学霸过寒假”，究其根本，是学霸在假期仍能保持自律，能够规划好自己的假期作息。

寒假提前放假，对家长和孩子来说都是一个挑战。

是放纵孩子疯玩一个寒假？还是给孩子制定一份科学有效的寒假作息时间表，让孩子度过一个快乐又充实的假期？

如果利用好了假期，能实现巨大的飞跃，赶超同龄人；如果一味在家玩手机、打游戏、荒废了学习，就会被远远甩在身后。

作为家长，一定要帮孩子做好寒假作息，实现停课不停学，做好假期的平稳过渡。

分享一位妈妈为自家孩子制作的《寒假作息时间表》，希望能够帮助各位家长，为孩子的假期做好科学规划，帮助孩子度过一个快乐又充实的假期！

01 ｜科学规划寒假每个阶段｜

相对来说，寒假和暑假还是有一定区别的。

暑假可以按照时间顺序规划孩子的学习生活，而寒假中间包含春节，因此需要专门进行规划。

这位妈妈给孩子的寒假规划成了三个阶段：

第一阶段：学习为主（腊月二十八之前）

这段时间，孩子刚经历上半学期的复习和考试，学习的余韵还未散退，离过年还有一段时间，可以让孩子先以学习为主，完成部分寒假作业。

如果此时就开始让孩子放松，那等到春节后，孩子就更无心学习了。

除了寒假作业外，还可以让孩子对上学期进行回顾总结。就像我们家长做事情要复盘一样，找出自己的薄弱欠缺之处，针对性地去提升解决。

第二阶段：享受春节（腊月二十八至大年初六）

到了腊月二十八，也就马上过年了。

这时年味越来越浓，大家都在忙着添置年货，准备过年。

这个时候，孩子肯定也无心学习，家长不妨就让孩子尽情享受过年的气氛。

带孩子置办年货，教孩子拜年礼仪，给孩子讲年俗文化等，和孩子共同创造美好的亲子回忆。

也可以打开i语文-阅读赢，搜索和过年相关的书籍，让孩子拓展视野，更深入地了解传统文化。

外出时，一定记得做好防护噢！

第三阶段：收心准备开学（大年初六至开学）

过了大年初六，年味稍微淡了一些，离开学也越来越近了，不少家长也准备上班了。

这个时候，就需要帮助孩子收收心，慢慢回归学习状态，为开学做准备。

这个阶段主要任务是帮助孩子收心，调整状态，调整作息时间，避免开学后还需要“倒时差”。

还有就是检查孩子的寒假作业完成情况，没有完成的作业需要尽快完成了。此外，孩子也需要预习新课，为新学期的学习做好准备。

02 ｜寒假期间孩子需要做的事｜

停课不停学，寒假期间，宝贵的时间不能白白浪费。

家长可以和孩子一起商量，寒假要做哪些事情，将事情列到寒假计划里，每天按计划进行。

这样，孩子不仅每天都会很充实，等到寒假结束回头看，也会觉得成就感满满。

1、完成寒假作业

寒假肯定少不了寒假作业，孩子寒假期间最重要的事莫过于完成寒假作业了。

家长一方面要给孩子安排好每天的学习任务，保质保量完成，避免孩子敷衍了事，或者快开学才临时抱佛脚。

另一方面，家长也要做好监督。查看孩子的实际完成情况，及时解决孩子学习过程中遇到的问题。

2、坚持阅读

中高考改革后，越来越注重阅读以及积累。对于孩子来说，阅读能力的培养以及课外阅读知识的积累尤为重要。

俗话说，读万卷书，行万里路。疫情当前，行不了万里路，但可以多读几本好书。

寒假正是培养孩子阅读兴趣、积累阅读量的大好时机。

家长可以根据老师推荐和孩子的兴趣，为孩子进行选书，让孩子每天至少阅读1小时。

如果觉得选书、买书麻烦的话，可以让孩子使用i语文-阅读赢进行阅读噢！

阅读赢中涵盖财经、音乐、历史、教育等领域30万本正版电子书，根据孩子的阅读兴趣智能推送，免去买书、选书烦恼，还能查看阅读数据，一举多得。

3、坚持锻炼身体

寒假中，很多孩子喜欢宅在家里，光吃不运动，体重蹭蹭往上涨。

家长每天要督促孩子进行运动，建议每天进行适当、适度的运动，保证身体状况良好。避免过度过量运动，造成身体免疫功能下降。

此外，要多吃蔬菜水果，多喝水，增强机体免疫力噢。

03 ｜寒假期间避免孩子形成这些习惯｜

脱离了学校和老师的约束，孩子很容易松懈，降低对自己的要求。如果寒假期间不重视，孩子很容易养成下面这些不好的习惯。

1、玩手机

很多家长因为工作忙，为了省事，经常丢给孩子一个手机或者PAD，孩子一玩就是好几个小时。

最后不仅上瘾，沉迷其中，学习注意力也很难集中，视力还有所下降。

建议家长朋友工作再忙，每天也要抽时间陪陪孩子，比如和孩子聊聊天，交流一些白天的事。比如和孩子一起玩iEnglish中的ETP板块，和孩子一起挑战通关，增进感情的同时，还能不断英语单词，提高词汇量。

2、睡懒觉

寒假不用早起上学，孩子又贪睡，难免要睡会儿懒觉，稍微晚一点不是问题，偶尔睡个懒觉也不是问题，但是孩子天天睡懒觉，每天都错过早餐，那就成问题了。

一是错过早餐对身体不好，二是导致生物钟混乱，开学又要重新调整，所以家长一定要重视。

在孩子的寒假作息时间上，家长可以放松，但是绝对不能放纵。

3、小脾气

寒假期间，一家人团圆在一起，难免会发生老人溺爱孩子的情况，在这样的情况下，很容易纵容出孩子的小脾气。

在这点上，父母要拿稳主意，和家人商量好，不能溺爱孩子，有些事情不能纵容。

另外，也要注意敲打孩子，孩子做错了，及时在私底下批评并要求孩子改正，孩子做对了，也要鼓励表扬。

最后，不管是寒假计划还是寒假作息，都要尊重孩子的意见，和孩子达成一致噢，避免家长单方面强加给孩子。

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