放松最简单的方法 让自己放松一下吧

01、停一下、慢下来

02、把烦恼和让你感到紧张的事全部写出来，释放它们

03、戴上耳机，播放自己喜欢的歌曲

04、唱歌

05、散步

06、出去走一圈，没有目的也好

07、泡茶品茶

08、点一炷香，或香薰蜡烛

09、阅读《道德经》

10、对自己说话，自言自语

11、一支笔一张纸，随便画点什么

12、折纸

13、切一份水果

14、尝试一个新料理

15、看一部自然纪录片

16、读一本好书

17、逛书店

18、去咖啡馆坐坐

19、去面包店逛逛

20、写下最近发生的三件好事

21、走进大自然

22、骑着单车探访所在的城市

23、好好睡一觉

24、去做个按摩

25、运动30分钟

26、冥想30分钟

27、打扫卫生

28、遛狗撸猫

29、躺着听音乐

30、和朋友玩桌游

31、关掉手机，写下自己的梦想清单

还有哪些事情会让你感到放松呢，在评论区分享给大家吧！