养肝护肝茶女人的养生茶（年后养肝降脂抗疲劳）

春节期间，各种亲朋好友聚餐、集体狂欢，着实是一场吃货的盛宴。然而，乐极生悲之事也常有——吃伤胃、酒伤肝。此时，需要一款消食护肝茶，武装我们的脏腑。抗疲劳、护肝、降脂，灵芝样样管用。灵芝这种东西，医生少开，治病少用。但这时候就派上用场了!

拜年这段时间，首先对体力、脑力提出了挑战，而灵芝可以抗疲劳，还能帮助提高记忆能力;

其次，大吃大喝考验血糖和血脂，酒精考验肝脏，而灵芝有助于降血糖、降血脂，对酒精性肝损害还有预防和改善作用;

另外，过年也少不得熬夜，灵芝有镇静安神及抗氧化的作用，能帮助改善睡眠，保证精神面貌。

生山楂消食最给力，且能消肉食

降血脂的不止灵芝，还有山楂。

山楂在中药里，有生山楂、炒山楂、焦山楂、山楂碳4种，消食、化瘀的功效依次递减。消食护肝茶选用生山楂，就是因为生山楂最能消食、化瘀。若到了山楂碳时，消食的作用则变成了止泻，化瘀的作用则成了止血。

此外，消食药有谷芽、麦芽、莱菔子等等，唯独山楂擅长于帮助肉类消化。但需要注意一点，生山楂不是新鲜的山楂果子，而是生山楂干燥后所得，一般药房中销售的山楂即是。

甜甜的枸杞，能降糖

枸杞子在组方中，发挥护肝、降血脂、降血糖和甜味剂的作用，是极少数能降血糖的甜味食品，枸杞多糖是其中一个有效成分。每天嚼一小把枸杞，可辅助控制血糖。

灵活调整，小儿也适用

给小孩用，原方照搬确实不宜，但灵活变通，就又是好方子。

方中，灵芝、枸杞子都有类似雌激素的作用(注意，并非含有雌激素，这是两个概念)，可促进生殖功能引起早熟，所以孩子不适合多喝。但可把灵芝换成白豆蔻，枸杞子换成大枣。白豆蔻是姜科植物的果实，能开胃醒神，促进胃肠蠕动、消除胀气，尤其对孩子吃饭不消化、嗳气酸腐很有作用，一般用两粒即可。大枣则两枚，剪开去核使用。

消食护肝茶煎煮方法

材料：取灵芝5克，生山楂8克，枸杞子5克

煎煮方法：把灵芝、生山楂、枸杞子放入砂锅或陶锅，加水约1000毫升，大火煮开后再用小火煎煮15分钟即可。一日两剂，可复煎一次。按需饮用，餐后为宜，不可代茶饮。

温馨提示：

1.山楂味酸，根据个人口味酌量增减;灵芝建议用紫芝。

2.山楂酸性较大，忌铁器，不建议用养生壶(通常有不锈钢组件)或铁锅。

3.不建议日常代茶饮用，伤牙齿。

4.儿童、急性疾病期患者不宜服用。

最后，还需注意的是，消食护肝茶虽然能够解腻、助消化，减少对喝酒聚餐之后带来的负面健康影响，可它不能解酒!保护身体和肝脏，最重要还是自我控制。大家平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果。