为什么近期会出现腰疼的现象(如果总觉得腰疼)

站在地铁上刷着手机,时不时的也会看到有些人揉着自己的腰,想方设法的找一个地方靠着这应该算是现代人的一大“通病”了耿小姐也不例外,最近一段时间她总觉得自己腰酸背痛,站着觉得浑身不得劲,好不容易躺下,也觉得浑身难受,腰疼得厉害,我来为大家讲解一下关于为什么近期会出现腰疼的现象?跟着小编一起来看一看吧!

为什么近期会出现腰疼的现象(如果总觉得腰疼)

为什么近期会出现腰疼的现象

站在地铁上刷着手机,时不时的也会看到有些人揉着自己的腰,想方设法的找一个地方靠着。这应该算是现代人的一大“通病”了。耿小姐也不例外,最近一段时间她总觉得自己腰酸背痛,站着觉得浑身不得劲,好不容易躺下,也觉得浑身难受,腰疼得厉害。

和同事无意中提起,得到的猜想却各不相同。

有同事表示,是不是大姨妈快来了?自己大姨妈来之前,总是会觉得腰酸背痛,怎么睡都不踏实。

而另外一个二胎妈妈表示,是不是产后没休息好?自己坐月子的时候就没养好,一到刮风下雨天,觉得腰疼得厉害,都直不起来腰。

还有一个年纪比较大的同事表示,自己年轻的时候长时间坐着,也会觉得腰疼,要小心腰椎间盘突出,不然到老了要后悔的。

面对这么多的可能性,耿小姐也有些迷糊了,准备抽空去检查一下身体,看看到底是什么问题。在这里,其实也可以给出一些参考建议,如果你也总是因为腰疼,也可以参考一下以下几种原因,或许也能提前预防一二,找对方法来应对。

总觉得腰疼,或和6个因素有关

诱因一:外力因素

好发人群:学生、上班族、运动员

学生长时间坐着看书,坐姿不当;上班族长时间对着电脑,都可能让腰部受力不均匀,从而带来肌肉酸痛、腰酸背痛的感觉。

而对一些运动员来说,高强度的训练也可能让腰部受伤,扭伤、外力冲击、摔倒等,都可能带来腰痛等不适。面对这种情况,需要适当的休息,让腰部得到修复。

诱因二:腰肌劳损

好发人群:家庭主妇、重体力劳动者、农民

在这几类人身上,可能因为日常劳动而感到腰酸、腰痛等不适。但迫于生活的压力,无法得到足够的休息,就可能带来腰肌劳损。

反复的出现腰背损伤、腰酸、腰痛等症状,并且不断的发作,在劳累时症状加重,得到休息后症状缓解,就要怀疑是不是存在腰肌劳损了。

诱因三:腰椎间盘突出

好发人群:中老年人、有腰伤史的人群

当你长期存在前面两种诱因,让腰部出现外伤、退行性变化等问题时,都可能引发髓核突出,神经压迫等问题。长时间如此,也会更容易带来腰椎间盘突出的问题。

诱因四:骨质疏松

好发人群:45岁后的女性以及60岁以上的老人

骨骼内存储的骨量不断地流失,可能导致人体更容易出现骨质疏松等问题。尤其是对45岁之后的女性来说,随着体内的雌激素水平不断下降,也会更容易带来骨量流失等问题。

诱因五:妇科疾病

好发人群:育龄期女性以及更年期女性

女性出现的腰痛可能和妇科疾病有关。当人体存在盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题时,都可能带来腰痛的症状。这些主要是因为卵巢、子宫内的病变产生压迫导致的,需要及时应对。

诱因六:肾结石

好发人群:肾病患者、爱喝饮料的人、久坐不动的人、高尿酸血症患者

在这些人身上可能因为肾脏受损,而更容易带来腰疼、腰酸等问题,甚至还可能出现尿频尿急、尿痛等不适症状。

耿小姐在结合这些诱因后排查了很多症状,最后怀疑可能是腰肌劳损。一开始她是打算先买点膏药贴一贴,但每次只要外出跑业务,就觉得腰疼得厉害,平时休息的时候,倒没觉得有什么。

后来在医院一查,确实符合腰肌劳损的症状。平时总觉得腰部肌肉没力气,一发病就觉得酸胀、疼痛,并且反复发作。平时一疼起来,会用双手锤一锤自己的腰,症状也能有所缓解。

但这种方法只能治标不治本,想要治疗腰肌劳损,还是一个关键词“保养”。

在腰肌劳损发作时,主要是通过药物疗法来缓解疼痛,止痛消炎。可以中国消炎药、止痛药、皮质类固醇药物来缓解不适。

其次,如果症状还是比较严重,也可以尝试物理疗法,超声波、红外线、电池等方式改善腰肌劳损的病情。还有一种在运动员身上很常见的方法是“封闭治疗”,能够在短时间内产生止痛的作用。

而关键的问题是,如何在生活中保养腰肌?

避免一些容易伤腰的动作,比如反复蹲起,负重前进等。减轻腰部用力,避免进行过多的功能性锻炼,也能让腰肌减少负担。

总是觉得腰痛,是一种很常见的症状,但诱发的因素却有很多。参考常见的6个诱发腰痛的因素,也能及时采取有效的措施来应对。

参考资料:

1、警惕!经常腰疼千万别大意!可能是这些原因引起的…·北青网·2021-06-04

2、真相了!腰痛原来是这么回事·北京朝阳医院·2020-08-14

3、李晓阳. 体内有癌,腰先知——您认为的腰痛,有可能是疾病的先兆[J]. 《抗癌之窗》, 2021(3):5.

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