天涯牛奶减肥法 天热了该减肥了

说句老生常谈的话，姐妹们，天热了，该减肥了。

带来满足感的炸鸡，扔掉！

带来幸福感的奶茶，打翻！

在午夜时分治愈心灵的烧烤、串串、小龙虾，再见！

所以每天只吃清水涮蔬菜吃到生无可恋的寂寞空虚人儿们，为了补全快乐开始不择手段。于是，网上开始疯传起各种看起来不太对劲，但想变瘦变美的姐妹们一定要尝试的“网红养生法”。

又名：姐妹们，交智商税啦~

零糖、零脂

没有哪个减肥的人不会在午夜梦回时疯狂怀念甜食，任悲伤的泪水默默从嘴角滑落。所以在得知世界上竟然还有0糖0脂的饮料、无蔗糖低脂肪的奶茶、甚至可以减肥的黑巧克力时，那份狂喜不亚于香奈儿出了新款限量包包还免费送给你。

没有糖，可不就等于不长胖吗！有了这样“健康”的小甜水儿，手里的白开水瞬间不香了！这股风潮瞬间改变了饮料界，搞得各大饮料品牌们不出个0脂0糖的系列都不好意思卖了。

还有各种传说中好吃还减肥的巧克力，天惹！这些都是减肥的我们配拥有的吗？

想得美！

即便是可可含量＞75%的纯黑巧克力，每100g所含的热量值也都在2100KJ以上，约等于3碗米饭了，你以为自己可以越吃越瘦，实际上仍是那个干饭人，没有一丝丝改变。

至于所谓的0糖0脂0卡饮料，没有蔗糖并不代表没有别的糖，而那些甜味剂甚至不一定比蔗糖更健康，影响糖耐量和血脂代谢什么的可比单纯长2斤肉肉严重得多。

说真的，想吃喝不愁嘴巴快乐，就别妄想长不胖了。

强力刮油神器

实在是管不住嘴怎么办？想办法“窜稀”成为最简单粗暴的解救方式。

只要我拉得够快，脂肪就追不上我！在热量还没被身体吸收前，立刻将其排除，再多的食物都只是肠道过客，从此再不惧上称，清爽无负担。

好好的水果汁，变成了开塞露，博主们前赴后继去打卡挑战，比比看喝完之后谁窜稀最快。

结果就是有人“住”在了厕所，有人发起了低烧……

还有些狠人，已经不愿花时间等待，她们要现在立刻马上排空所有毒素。每天来一次灌肠，不运动，不节食，就可以瘦到无极限，还可以排毒养颜皮肤好好哦~

拉肚子只是将身体内的水分和电解质排解出去，掉的那点重量，是身体最不能缺少的水！而且严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克，长期反复性拉肚子也会给健康留下隐患，放过自己吧。

女团级专业瘦身

还有韩国女爱豆分享出来的“专业”瘦身方法。

女团水：把1个柠檬分半切，分别用来挤汁和切片，绿茶用热水煮开，最后把柠檬汁、柠檬片和茶水混合。正常饮食，只靠喝女团水，3天可以瘦5斤。说白了就是死命喝水，涨饱了肚子就吃不下饭了。

女团3天减肥法：一日三餐只吃3种食物，2个鸡蛋 1杯豆奶 一根香蕉，其它东西都不可以吃。看起来很科学，实际上也是靠饿。

明星们的减肥法通常都很管用，但通常都是为了暂时性的快速瘦身，一旦恢复以前的饮食习惯，体重就又回来了……如果天天都这么搞，比脂肪先垮掉的，是你的身体。

瘦身变美迷之操作

还有一些网红瘦身变美的方法堪称迷之操作，看得人直怀疑人生，这也能行？

比如干刷瘦身法，哪里想瘦刷哪里，还可以消除皱纹让肌肤一天比一天嫩，消除黑色素变成白雪公主……

这样用力和自己的皮肤过不去的方法，刷出皮肤病也就是一两天的事儿吧……

还有靠皮筋扎耳朵捆手指就随便瘦的神奇故事，姐姐们，捆扎造成血液流通不畅时间长了会造成组织坏死啊！

还有无数教你徒手捏高鼻梁骨的按摩手法……

不用削骨就能饼脸变锥子的瘦脸术……

靠拉伸就能长高8-10厘米的教程……

小学老师看了会沉默，中学老师看了会流泪……

这些违背科学的变美理论，正常人类的身体，真的做不到啊！

我们难以戒掉懒惰，又不愿割舍健康，甚至还想追求完美。想变得更好却不愿付出太多，所以我们更愿意寄希望于那些简单速成的方法。

这样的矛盾让大家在迷茫中寄希望于所谓的网红养生法，哪怕它本身看起来就像个笑话，理智却总是抵挡不住脑中那个名叫“不劳而获”的小人在耳边念叨“万一呢？万一有用呢？”

想变瘦变美确实很简单，重点只有两个：管住嘴，迈开腿。别的真没了~~

文：师瑶

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