怎样正确揉小肚子能缓解便秘（揉肚子缓解便秘）

作为一名医生，我们经常告诉便秘的患者，揉一揉肚子，也可能促进排便，有助于治疗便秘。但是，大家不要把希望完全寄托在揉肚子上面，这只是一种辅助，而且并没有很高的循证医学证据来支持。

然而，很多人没有掌握正确的揉肚子姿势，我今天就来教大家科学地揉肚子！

我们身体里面结肠的运动方向是这样的，从右下腹的盲肠和升结肠走向右上腹，然后横结肠从右边走向左边，然后是降结肠，从左上腹再往下走，最后是乙状结肠和直肠。揉肚子的时候，我们要按照大肠的走形方向，从右下腹开始，顺时针方向转圈揉肚子，这样才能促进大肠的运动，促进排便。

总而言之，揉肚子可能会促进肠道的蠕动，对于腹胀或者便秘的患者，会有一定的效果。但是，并不是所有的人都适合这样的治疗手段，一定要在医生的指导之下去揉肚子，切不可暴力揉搓肚子。