坐着的瘦腿方法有哪些
步骤一 坐姿双腿夹重物坐凳子的前1/3，上身挺直，双腿屈膝90度，双腿并拢夹重物，保持3-5分钟；，我来为大家讲解一下关于坐着的瘦腿方法有哪些?跟着小编一起来看一看吧!
坐着的瘦腿方法有哪些
步骤一 坐姿双腿夹重物
坐凳子的前1/3，上身挺直，双腿屈膝90度，双腿并拢夹重物，保持3-5分钟；
步骤二 坐姿勾脚
坐位，双腿伸直，交替上下勾脚，做3-4组，每组20-30次；
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