现在到底要不要囤粮食（最近有人开始囤粮食了）

按封城一个月不能出门的情况下去规划，以家庭一个月用量为基数，物品管理先进先出，优先考虑不占地方耐储存的物品，我来为大家讲解一下关于现在到底要不要囤粮食?跟着小编一起来看一看吧!

现在到底要不要囤粮食

按封城一个月不能出门的情况下去规划，以家庭一个月用量为基数，物品管理先进先出，优先考虑不占地方耐储存的物品。

主要有三大类，食物、药品、生活用品，食物按人体必需七大营养素去准备。

人体必须七大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水、维生素、微量元素、膳食纤维。

水：考虑到只需应对疫情封城，而不是战争或者大范围灾害，水电气网会正常供应，哪怕断了一两天之内也会抢修好。屯的数量不多，瓶装水和桶装水加起来100多升，够全家两天以上的做饭和饮用。最近考虑在厨房阳台装个100升壁挂式储水箱，万一停水了省着点也够家人两天洗澡的用量。

蛋白质：是人体重中之重。主要是鸡蛋、肉类、黄豆、奶粉。鸡蛋常备一板30个以上，常温不耐储存必须放冰箱冷藏。肉类十五斤猪展肉，十斤五花肉，十斤排骨，五斤龙骨，五斤扇骨，三个猪肚，两个猪脚，三个鸡，牛扒二十片，都分割好按每餐全家食用量装保鲜袋放冰箱冷冻。这是战略储备资源，肉类冷冻一天和冷冻半年口感和营养差别不大，日常每天都吃新鲜买的肉类，半年后才逐渐替换冰箱冷冻肉类。虽然喜欢吃鱼但不考虑囤，冷冻过的鱼类不仅鲜味没了，腥味还浓到我难以接受的地步。真空包装黄豆3包共3斤，可以榨豆浆，炖猪脚，应急情况下可以发豆芽。小孩、成人、老人奶粉各两罐，不考虑液态奶，既重又占地方保质期又短。

脂肪：常备一桶5升以上花生油，个人喜好还熬了一罐猪油。

碳水：三包30斤真空包装丝苗米（煮饭），一包20斤东北米（煮粥），面条五捆，润之家和陈克朋的面条不错。个人喜欢小米和玉米渣一起煮粥，各两包500克。

维生素：平时每日都是买新鲜蔬菜，但再怎么包装也很难保存超过十天，实在没办法的情况下就吃维生素吧。就买几块钱一瓶的那种，按族买A族B族之类的。要是分开买，一个族就几种十几种，一次得吃多少片啊。一般情况下合理饮食是不缺维生素的，每个族各屯两瓶，另外屯了一些口感好的含果糖维生素给小孩。再配合干蔬菜和干果，除了口感，营养成分和新鲜蔬菜差不多。

微量元素：合理饮食的情况下是不缺的，但是家有老小，还是屯了各两瓶钙片。

膳食纤维：没有它，很可能就便秘。合理饮食情况下是不缺的，但是考虑到万一封城蔬菜跟不上或买不起还是屯一些吧。红薯容易长虫子发芽不耐储存，给小孩屯了五斤红薯干，给大人屯了两包四斤装的燕麦片。推荐一下燕麦片，保存时间长，各种营养素都比较均衡价格还便宜，人体七大营养素就占了五种，能吃惯的情况下推荐屯一些。

药品：发烧感冒药、肠胃药、止咳药、止痛药。小孩的美林泰诺各两瓶，退烧贴两包，这些大人也可以用的。白加黑，风寒灵，王老吉，保济丸，盐酸丙卡特罗，易坦静，小绿叶，抗生素，芬必得等。体温计，止血贴，碘伏酒精等常备。

生活用品：按家庭用量去准备，牙膏、牙刷、洗面奶洗发水沐浴露、洗衣粉洗洁精、卫生巾厕纸湿纸巾等起码保证一个月以上用量。一个卡式炉和六罐气，应对断电断气的情况下，还能吃口热的。一包蜡烛和两个蓄电照明灯应对停电，独居的话建议最好有个备用手机、备用充电器和一个万毫安满电的充电宝。

个人喜好：可乐三件36瓶易拉罐，乐事薯片三罐，瓜子两包，饼干三罐，杂锦干果一罐，。受一条关于上海的微博启发，囤了一些硬通货方便以物易物，广东人喜欢抽双喜，各种价位的双喜各囤一条，另有玉溪和芙蓉王各一条。

地域喜好：身为一个广东人，凉茶、糖水和靓汤少不了，各种煲汤糖水凉茶材料必备。主要以干货为主，煲汤炒菜的有香菇、茶树菇、木耳、紫菜、虾仁、瑶柱、红枣、枸杞等，糖水类、雪耳，百合、莲子、各种米和各种豆等等都有各500克一包。

最后，祝愿这疫情早点结束。