气血不足用什么泡茶喝（气血不足也不用慌）

现在很多人都有气血不足的情况，主要是因为作息不规律，经常性的熬夜等。气血不足是会导致人体的抵抗能力下降，而且还容易受到一些疾病的入侵。如果想要一个好的身体，就需要及时的补气血才可以。那么，什么茶补气血？

什么茶补气血？

1、生姜红枣茶

主要材料：生姜、黄芪、红枣以及红糖

制作方法：将生姜洗干净，之后切成片，其次将生姜片、黄芪以及红枣放入锅中。之后加入适量的开水，然后用大活煮开后，转成小火继续煮个十分钟左右就可以了。把里面的水到出，然后加入红糖就可以喝了。

2、参枣茶

主要材料：西洋参以及红枣。

制作方法：先将红枣洗干净，之后放入锅中，加入适量的开水，然后开始用小火煮个五分钟左右就好。要喝的时候就红枣水倒入装有西洋参片的茶杯中就好，然后将杯子盖上，闷个几分钟就可以开始饮用了。

3、红枣枸杞茶

准备的材料：枸杞、冰糖以及红枣。

制作方法：将红枣洗干净之后把红枣里面的核去掉，另外枸杞也需要洗干净，准备备用。之后将红枣放入锅中，然后加入适量的水，用大火烧开，之后转成小火煮个半个小时。这几步做好之后就可以将枸杞以及冰糖放入锅中，然后再煮个十分钟左右就可以了。

4、桂圆红枣茶

主要材料：桂圆、红枣以及一些冰糖。

制作方法：先将桂圆去壳以及核，之后将桂圆肉给取出。其次将红枣还有桂圆肉清洗干净，然后放入锅中，并且倒入一定量的冷水。这个时候就可以用大火烧，等水开了之后就可以转成小火煮了，煮个半个小时就好。在出锅之前可以加入适量的冰糖，等冰糖融化之后就可以出锅了。

5、黑芝麻红枣茶

准备材料：黑芝麻10g左右，红枣四五颗，少量的冰糖。

制作方法：先将红枣以及黑芝麻洗干净，并且将红枣的核去掉。然后就可以将红枣、黑芝麻以及冰糖放在一个水杯中了，然后倒入沸水，用盖子闷个10分钟左右就可以喝了。

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