工作情绪与压力管理（工作压力无从排遣）

情绪盒子 Emoobox（小程序）

前段时间微博热搜中，那个杭州逆行程序员小哥的新闻引发了无数人的感慨：一位在杭州上班的小伙，因为逆行被交警拦下。谁知，接到一个电话后，瞬间怒摔手机、奔溃哭泣。

「我疯了，我压力好大！我每天加班到十一二点。我本不想这样的，今天又再被催加班，还要给女朋友送钥匙……」

现代人的生活，从来没有容易二字。每天一睁眼，各种事情扑面而来。就算处理完了，各种压力和负面情绪却无从排遣。这时候，就算是一件微不足道的小事，也能成为压死骆驼的最后一根稻草，让人奔溃。

工作不完成会堆积，情绪不处理好也是一样。一个累积了大量负面情绪的人，最终将不堪重负。今天给大家介绍的这款小程序「情绪盒子 Emoobox」，能让你放下情绪的负担，以更好的姿态迎接崭新的自己。

「情绪盒子 Emoobox」是一款情绪记录分析工具。主要有「情绪状态记录」、「情绪复盘分析」和「好友情绪关心」等功能。

情绪记录：「不开心」的收纳盒

多记录几次后，「情绪盒子 Emoobox」就能从不同角度展现你的情绪分析，这些分析能让你看到自己的情绪趋势，找出不开心的缘由，同时也能关注到身体的不良状态。

如同看到一团杂乱的数据线会让人皱眉一样，一团糟的负面情绪也会让我们无从着手。及时把不开心「收纳」进来，才能在解决问题时迅速找到症结所在。

情绪复盘：「不开心」的粉碎机

工作完成后的复盘常常能帮助人们吸取教训、有所提升。情绪也是一样：及时复盘总结、消解坏情绪，在下次类似情况发生时知道如何调整应对方式。

在「情绪复盘」的界面里，能看到历史的情绪记录。我们可以把复盘的心里话写在这里。如果解决了，也不想再看到，可以轻松删除，眼不见为净。

好友情绪：我的「不开心」你知道

好朋友不开心时，你一定希望第一时间关心ta，反之亦然。「情绪盒子 Emoobox」就还有这样一个贴心功能：邀请好友后，可以在需要朋友关心时，把当下的情绪记录「公开」给朋友。

当然了，你也不用担心隐私问题。当你选择「公开」，朋友并不能看到你所有的情绪记录，仅能看到你的昵称、当下的情绪表情、记录次数这些基本数据。

小程序还设置了鼓励作用的积分体系。可以通过情绪记录、邀请好友和早起签到获得。所得的积分可以选择虚拟礼物送给好友或者奖励给自己。

有时，我们无法预知什么时候会奔溃，但我们可以知道我们从何时走向奔溃，从而来规避、控制负面情绪。「情绪盒子 Emoobox」这款小程序，值得需要的朋友们试一试！

内容来源：知晓程序

效率控

这是一款聚合众多实用小工具聚合类的app。十余种日常功能，简约实用，持续上新。

应用细节介绍

生活工具

订阅管理

倒数日、日期计算

每日习惯

随机决定

图片工具

表情制作、缩小图片

去图片信息、网页截图

精美图片

效率工具

剪贴板

其他

配色方案、手持弹幕

Pick 新功能

总结

优点：

1.所有小工具界面风格统一，简洁、实用

2.日常功能基本聚合，可替代多款APP，节约手机空间

3.持续上新用户需要的小工具，未来会更加万能

家务日记（小程序）

家务是每个人日常生活的一部分，你计算过每天花多少时间在做家务吗？你与家人、室友的家务分工合理吗？最近，发现了一款叫做「家务日记」的小程序，可以用来记录一家人每天做家务的情况。

也许你有疑问，日复一日的家务有什么好记录的呢？其实，用心记录的话，它很有可能成为一本温馨的生活日记。

这款小程序究竟什么样呢？打开「家务日记」，首先需要「创建家庭」，你可以给这个家起一个有意思的名字。

创建好家庭后，进入小程序「首页」。如果你与家人、室友同住，可以前往「我的」页面「邀请家庭成员」一同记录你们做家务的日常点滴。

回到首页，现在这本日记仍是一片空白，点击底部的加号「➕」，我们来新建一条记录吧。

「家务记录」页面已经给大家列出了做饭、扫地、洗衣服、浇花、倒垃圾等十几种常见的家务类型，选择你今天做过的某项家务，同时可以添加文字备注，确定做家务的具体时间。如果做家务的过程中拍摄了有趣的照片，还可以上传作为日记配图。

假如你今天做的某项家务不在这些默认的选项里面，那么请选择列表的最后一项「设置」。你将进入「家务类别管理」，这里列出了所有的家务可选项，与之所要耗费的时间。

点击底部的「添加类别」，在新的页面输入你想添加的新类型，比如「换灯泡」，并选择一个合适的图标，点击「确认添加」，此时小程序会询问你这项家务的「建议用时」，默认是 5 分钟，你可以自行修改，最后「保存」即可。

发布完一项家务，小程序会自动回到首页，我们可以看到刚刚发布的内容出现在首页的列表中。在列表的左上角，可以选择查看「所有人」做的家务，也可以只看「我」做的家务。

在「所有人」的列表里，你可以看到这一天每个家庭成员「花了多少时间，做了哪些家务」。

如果你之前录入了错误的信息，可以先切换到「我」的列表，长按其中一项家务，就可以把它删掉。

如果你和家人都仔细记录每天所做的家务，就会发现这款小程序更有意思的功能在「图表」里。

点击底部的「图表」进入「家务报告」页面，在这个家里，谁最勤快谁最懒，一目了然。不信？赶紧看看「成员排行」，这是每位家庭成员一天的「家务时长排行榜」。为了不垫底，还是多干几件家务活为妙。

此外，这一页还有「家务排行」，统计了每项家务所耗的时长，根据这些记录，你可以合理利用碎片时间来安排家务。页面上方可以选择查看「近 7 天」或「近 30 天」每日所有成员的家务总时长。

家务是我们生活的一部分，如果像写日记一样，每天记录做家务的点滴，与家人一同分享，或许也能够让枯燥、琐碎的家务变成一种生活的乐趣。你今天做家务了吗？到「家务日记」里写下来吧。Tinycards 界面沿用了 Duolingo 一向的可爱画风，在一开始就深深地吸引了我。虽然界面看着很简单，但是丝毫不用担心 Tinycards 会功能薄弱。真正上手后，才发现需要的东西应有尽有，这就是 Duolingo 多年移动教育领域设计功力的体现。

Be My Eyes

通过实时视频链接将你的视力借给盲人和低视力人群，或者通过全球志愿者网络获取帮助。Be My Eyes（成为我的眼睛）将盲人和低视力用户与能帮助他们完成一系列任务的有视力的志愿者或者公司代表联系起来。

盲人或视力受损的用户可以请求志愿者的帮助。志愿者们将在手机上收到通知。一旦有志愿者第一时间接受了帮助请求，就会在双方之间建立实时音视频连接。通过盲人或低视力用户的后置摄像头，志愿者可以看到用户需要帮助的物品，并提供他或她需要的视觉描述。

作为盲人或低视力用户，您可以在全球任何地方的任何时间通过 Be My Eyes 以超过180种语言请求援助。Be My Eyes 将您连接到一位有视力的志愿者，他会讲您的语言，并可以帮助您处理简单的事情，例如检查过期日期，以及导航或寻找丢失物品等更复杂的情况。

借助专门的帮助功能，如果您对任何产品或服务存在问题，您都可以直接从我们的合作伙伴公司获得帮助。只需点击专门帮助选项，并从菜单中选择一家公司，通过Be My Eyes进行呼叫。您将通过实时视频连接直接连接到公司代表。

作为有正常视力的志愿者，当盲人或低视力用户需要一些帮助时，您会收到通知。第一个应答请求的志愿者将被连接到盲人或低视力用户，所以如果你不能接听电话，不用担心，另一位志愿者会替代。Be My Eyes 仅仅只需要花您几分钟的时间，和您的任何其他安排都不会冲突，但是对于另一个人来说可能会带来很大改变。

- 双方之间的实时音频-视频连接

- 90％的电话会在30秒内被应答

- 请在设置中添加您使用的语言

,