怎么吃橙子才会变瘦（这样吃橙子你也能瘦）

你信不，吃橙子两个月也能让你拥有好身材，做个瘦美人！

如果你也想做瘦美人，那就快来看看这个简单的速效减肥方法吧！话说，我现在已经瘦了十斤了。

为什么建议吃橙子呢？

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，最主要的是营养特别丰富，是维生素C含量较高的水果，对于市面上而言，这是老少皆宜的一款水果。

橙子的成熟期在每年的3~11月，脐橙、冰糖橙、血橙、和美国新奇士橙，马上就到橙子的盛产期了，届时，大家可以根据自己对不同品种橙子的喜爱，自由选择，一瘦到底，一美到底。

说了这么多，可能有的人会觉得有些不可思议，觉得橙子没有如此神奇的效果，其实，橙子的减肥原理很简单，橙子之所以被称为“疗疾佳果”含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素柠檬酸、橙皮苷、以及醇、等物质。

橙子的纤维是比较多的，很多小姑娘喜欢吃也是因为他的热量比较低，卡路里比较低，糖分也是天然的，因此它是代替糖果/正餐，曲奇等甜品的最佳选择。对于嗜甜而又想要减肥的美眉们来说，是可以靠吃橙子来满足对甜食的欲望。

橙子的纤维比较多，多食用有助于排便，能够减少体内堆积毒素。

橙子的日常减肥法：

早餐起床以后喝一杯加了少盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋 一碗粥。午餐一碗蔬菜汤 一条鱼 一碗米饭。下午饿的时候可以吃一个橙子或者一杯果汁。

不管你是为了减肥还是想要保持身材，这种饮食是非常适合长期食用的，平时尽量少食用多油的食物，多加运动，这样可以保持苗条的身材。

小编将此法告知给身边的闺蜜了呢，闺蜜在经历了此法后的半个月后，发现自己不仅瘦了，就连皮肤也变的特别有光泽了，整个人的气色看起来红润了不少，她兴奋的跟我表示，就是在橙子的粗纤维的补充下，脸上的痘痘最近也没有再往出长了，排便也比以前更加顺畅。

橙子速效减肥法：

早餐可以吃一个西红柿，熟鸡蛋一枚，一杯鲜榨的橙子汁。午餐可以吃一碗蒸蛋，一碗西红柿汤，饭后半小时可以吃一枚橙子。晚餐是一枚番茄，一枚鸡蛋，一个橙子。如果你想减肥，那么在此期间不要再吃其他的食物，可以喝点清水。如果很饿，那就在两餐之间在加一杯橙汁或者一份沙拉。

此法适用于想要快速瘦身的姐妹们，我们部门有一名女孩，采用此法，在两个月内瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不敢相信。所以现在推荐给姐妹们，记住，只要管住嘴，迈开腿就好咯。

其实有的人经常会抱怨自己的身体不够苗条，自己的皮肤太过于粗糙，其实肥胖的原因主要是与消化系统紊乱有关，从而会集聚脂肪、废物、以及毒素。

但凡是身体里面毒素堆积的多了，脸色看起来也会变的不好看了，面部的气色状况是反应身体健康的一面镜子。

从气血和脏腑入手，调养起来，吸收精华，代谢糟粕。让美丽由内而外的升华，才是真正的美丽。