学前儿童健康教育常用的方法（健康36岁幼儿健康教育）

3-6岁是幼儿身体健康发展的关键时期，也是养成良好的学习、生活习惯的重要时期。

《纲要》提出了幼儿园健康教育的内容与要求：①建立良好的师生、同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感。②与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。③教育幼儿爱清洁、讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。④密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识和能力。⑤开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。⑥用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。⑦在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。

依据《纲要》的要求，结合近年来幼儿健康教育的研究成果，幼儿健康教育领域的内容可以大致分为以下方面：幼儿日常健康行为教育、幼儿饮食营养教育、幼儿身体生长教育、幼儿安全保护教育、幼儿心理健康教育、幼儿体育锻炼。

（一）日常健康行为

1.生活自理能力

培养进餐、着装、睡眠、如厕、盥洗等方面良好的自理能力。

2.良好的作息习惯

按时睡眠，定时定量饮食，定时大小便、盥洗，每天有规律地生活学习。

3.清洁卫生习惯

讲究个人卫生，养成勤洗手、勤洗头、勤洗脚和勤换衣、勤剪指甲、爱理发等卫生习惯，学会使用自己专用的手帕、面巾和浴巾、茶杯、纸巾等，特别是在咳嗽、打喷嚏时，会使用手帕或纸巾捂住口鼻，不挖鼻孔。

4.学习卫生习惯

养成良好的阅读、绘画、写字、唱歌等习惯，坐、站、行、睡姿势正确，注意用眼卫生，保持书籍、文具和玩具的清洁和养成自己整理活动用具的习惯。

5.关心周围环境的卫生

了解自然环境中的花草树木、禽兽鱼虫、阳光、水土与人的生存和身心健康的关系，认识环境污染对人的危害及保护环境的重要性。懂得保护和美化环境与增进健康的关系，爱护周围环境，养成关心和自觉保护周围环境卫生的习惯，初步具备环保意识，逐步形成保护环境的社会责任感，并落实于自身的行为。

（二）饮食营养

第一，情绪愉快，愿意独立进餐，能自己使用勺子、筷子等餐具进餐。第二，认识一些常见食物，喜欢吃各种食物，初步了解常见食物的营养价值。第三，平衡膳食，知道应该食用各种食物，不偏食、不挑食、不过食，知道要多吃富有粗纤维的蔬菜、富有营养的黑色食品等，主动饮水，少吃零食，多吃水果蔬菜。第四，按时进餐，定时定量，保持清洁，进餐习惯良好，如饭前洗手，掌握使用餐具的方法，不乱吃零食和过多饮用冷饮，进餐时细嚼慢咽等。第五，初步感受中外饮食文化的不同，如餐具、食物、习惯等的区别。

（三）身体生长

1.认识身体主要器官及其功能

认识身体主要器官的构造及其功能，包括口、眼、耳、鼻、皮肤、心脏、胃、大脑、食道等，知道它们在人体的位置，是人体的重要组成部分；了解上述器官的基础知识、功能和保护方法。

2.积极配合疾病预防与治疗

了解常见疾病，如感冒、发烧、拉肚子等；知道生病的原因，如着凉、细菌感染等；知道平时及时添加衣物、积极参加体育锻炼、饮食营养均衡能预防疾病；生病后及时消除恐惧情绪，不怕吃药、打针，能积极配合医生治疗等。

3.初步的性教育

逐步学习科学简洁的性知识，防止产生性压抑和性神秘感，形成正确的性别认同和性别角色意识；因势利导，帮助幼儿形成健康的性心理；正确处理幼儿的性游戏；矫正不良的玩弄生殖器和大腿摩擦等不良习惯。

4.探索生命现象的兴趣

能区分生命物和非生命物，初步理解生命的概念；主动探究生活中常见生命物，关心照顾植物，关爱动物；珍惜生命、爱惜生命。

（四）安全保护

第一，了解及遵守日常生活中安全常识与规则，过马路、乘坐交通工具、玩大型运动器械时能注意安全。第二，认识常见安全标志，遵守交通规则，初步形成自我保护意识。第三，了解应对意外事故（如火灾、雷击、地震、台风等）的常识，掌握基本的求生技能。

（五）心理健康

1.培养社交能力

学习感知和理解他人的情感，对他人的情绪情感给以合适、积极的反应；学习轮流、合作、分享、互助的技能，乐于助人，能够在幼儿园与同伴共同生活、友好相处，遇到困难会请求帮助；有初步的公平竞争意识和行为，正确对待输赢；懂得基本的生活礼节，如做客、待客、倾听别人说话等。

2.学习表达和调节自己情绪的方法

情绪愉快，知道快乐有益于健康；学习用语言和非语言（神态、表情、动作等方式）表达、调节积极和消极的情绪；学习用自我说服、诉说、转移注意力、宽容等方法调节情绪；学习合理宣泄愤怒、畏惧、忧虑、委屈、厌恶等消极情绪，增强自尊、自信和自我控制能力等。

3.无心理卫生问题

在集体生活中情绪安定、习惯良好，能够基本正确地认识、评价和调节自我；乐于与同伴交往，形成安全感与信任感；增强积极的自我意识，没有明显的心理卫生问题。

4.锻炼独立生活和学习能力

学习自己的事情自己做，不依赖他人；不怕困难，愿意克服困难；在学习和游戏中能独立思考并解决问题，能独立操作完成任务；帮助幼儿体验独立自主获得成功的愉快感，培养良好的个性心理品质。

（六）体育锻炼

第一，积极参加体育活动的兴趣。第二，身体活动的知识和技能，包括走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡、攀登等基本动作及有关知识。第三，身体素质练习，包括平衡、协调等身体机能练习的有关知识和技能。第四，基本体操练习和队列队形练习，包括徒手体操、轻器械操，口令、信号与动作；列队，变化队形练习。

除上述内容外，幼儿园还可以根据周围的自然和社会环境组织各类活动和游戏，如沙、土、水、石等相关的体育游戏。另外，各地、各民族还有许多具有地域特色的体育活动和游戏，这也是幼儿园开展体育活动的宝贵资源。