得了癫痫应该怎样预防经常发作（癫痫发病率高吗）

癫痫是生活中常见的一种疾病，主要是大脑神经元出现问题导致行为异常，由于癫痫发作会给患者生活带来影响，也会导致大脑受到伤害，所以很多人对癫痫也比较害怕，甚至一些认为癫痫就是神经病要远离癫痫患者，也因此很多癫痫患者都害怕自己疾病复发，其实在日常要做好预防措施，特别是饮食方面，注意以下这几点才能防止疾病反复。

癫痫是我们俗称的羊角风或者羊癫疯，它主要是大脑神经元突发性异常放电导致大脑功能短暂性障碍，癫痫在我国的发病率极高，根据最新的流行病学资料显示，我国年发病率在10万左右，一年之内癫痫发作率为4.6%。也就是说中国目前大约有900万左右的癫痫患者，其中每年增加患者在40万左右。由于导致癫痫疾病的病因多种多样，而且在各个年龄阶段都可发病，所以此病在治疗上比较困难，需要患者在日常多加注意才能控制。

日常患者要休息足够，避免过度劳累，身体在劳累的情况下大脑会受影响疾病容易反复，而且要按时服用药物，不要以为自己症状有所好转或者长时间不发病而擅自停用药物，会导致疾病不稳定反复发作。而且癫痫患者在日常不要从事各种高危工作，如开车、登山等，高危工作会使大脑异常兴奋，导致癫痫随时发作带来意外。

1、不要喝可乐

癫痫患者虽然喝饮料不会直接引发疾病，但有些饮料中含有咖啡因，就如可乐咖啡，咖啡因会导致大脑神经被激活，从而使神经元放电是癫痫反复发作，而且长期喝可乐会有大量的糖堆积在血液中，会给神经造成持续性损伤，也容易引发癫痫。

2、少吃盐

癫痫患者在日常要控制自己的饮食，尽量保持清淡，注意不能多吃盐，因为盐里面所含的钠离子比较高，钠离子在身体中堆积过多会导致神经元异常放电诱发癫痫，特别是在烹饪食物时要控制，而且各种腌制食物也要少吃。

3、不要一次性补充过多水分

在日常适当喝水对身体有好处，但癫痫患者如果大量喝水会导致大脑负担加重，反而是癫痫发作，一次性喝水过量会导致短时间内中枢神经受影响，对大脑造成极大刺激，疾病也就会反复发作。

4、补充优质蛋白质

癫痫患者提高身体素质也非常重要，所以在日常饮食上可以补充蛋白质来提高免疫力，在免疫力提高时可以防止外界对神经的刺激，降低癫痫发作次数。

温馨提示，癫痫患者在日常的护理非常重要，毕竟只有各方面做好才能防止疾病反复出现，而且在日常生活中要避免情绪波动过大，放松身心不要给自己过大压力，正确积极面对疾病，才能避免因为沮丧，焦虑不安等不良情绪导致疾病得不到控制。

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参考资料：

1、《血肌酐处于130-440阶段，肾友下一步棋如何走，才不会满盘皆输？》，肾病之家，2020-07-23

2、《肌酐降到多少才不会肾衰竭？医生给出标准答案，降肌酐记住4要点》，肾病之家，2020-09-11