腹泻有好转的人应该吃什么（腹泻小症状大问题）

腹泻在生活中很常见，有各种各样的原因引起。在治疗之前我们要先明确引起腹泻的原因，在进行对症治疗才有效，不然腹泻会更严重。

但是在对症之前有一件事很重要，就是要先补充水分。腹泻会导致体液不足，使人体过多失去钠和氯化物等电解质，为了健康恢复，这部分损失液体的恢复至关重要，否则就会脱水。所以补充水分是腹泻治疗中非常值得谨记的事。

这时喝的水可以按水：盐：糖=1L：2.5g：30g的配比来调制，有助于肠道更有效地吸收补充的液体。比起单独喝水，这种混合溶液能在腹泻后更有效地为身体补充水分。

接下来就是开始检查病因，对症治疗了

1、受凉引起的腹泻

特别是夏天的时候，吃太多冷饮，或者穿露脐装，运动后洗冷水澡等都会引起腹泻。肚脐周围感到疼痛、有肠鸣，大便呈稀水状。大部分人上几次厕所后就会自愈，但是也有的不会自愈，就要治疗了。

在发生受凉引起的腹泻后要注意：不要在进食凉食；做好腹部保暖，暖水袋等温热腹部；及时补充盐水或益生菌，如苹果等。

2、饮食不洁引起的腹泻

主要是吃了被细菌污染的食物或者水，使得有害菌进入肠道，影响肠道健康及正常运转。大便呈稀软或水状，排出量大；伴有恶心、呕吐、腹痛等。

饮食不洁发生腹泻后要注意：及时补充益生菌有益于腹泻症状的缓解，大概一天左右腹泻就能自愈。注意不要轻易应用抗生素，会破坏肠道环境，不利于肠道的菌群平衡。

3、感染性腹泻

感染性腹泻分为细菌感染和病毒感染。细菌感染大多数为痢疾感染。病毒感染主要是轮状病毒等病毒感染。

（1）痢疾细菌感染引起的腹泻：会出现发热、肚子痛、大便呈血样，伴随着肛门坠胀，想拉又拉不出来的感觉。建议及时去医院就医诊治。

（2）病毒感染引起的腹泻：会出现大便稀溏。建议及时就医，抗病毒治疗，同时补充电解质。

4、消化不良引起的腹泻

注意是吃了太多的东西，或者是吃了不宜消化的东西所导致。一般出现排出溏稀酸臭的大便，还伴随着恶心、打嗝、肚子胀、放臭屁等情况。

建议吃饭不要太饱，吃些清淡易消化的时候，多进行运动，加强胃动力。容易消化不良的人，饭后可以吃含有消化酶的食物，例如酸奶、益生菌。

除了上述的原因外，还有情绪因素，如紧张等，建议放松心态；病理因素，如肠道疾病等；还有中毒因素等。所以在治疗腹泻时要明确病因，对症治疗，才是真正的好办法。