陈数的瑜伽生活（陈数做瑜伽动作优雅）

早上看到了陈数在社交平台上发的做瑜伽视频，不得不说，陈数做瑜伽的姿势非常优雅，陈数还说今天是惊蛰安好。

视频里陈数在做瑜伽的时候，先焚香，说起焚香大家都知道，以前都是佛教，还有道家几乎都是要焚香的，而现在瑜伽也开始有了焚香一说，还在瑜伽中广泛流传。

瑜伽和佛教还有道家都有一个相同点，就是静坐，都是佛教、道家、还有瑜伽都是最为基本修炼方式，在佛教中叫做禅坐，道教最简单就是打坐，而瑜伽就是在冥想。下面这一张视频截图就是陈数在双手合拢，在冥想。

焚香静坐的作用也就是调节自身的心情，不急不躁，心如止水。

陈数穿着瑜伽背心，在冥想后开始了做起了瑜伽，双手向前，身体向下，来锻炼自己的柔韧性。

一般刚做瑜伽的就不会有这样的柔韧度。

陈数这个动作看着比较难，单腿伸直，整个脸部都与腿部结合。

陈数身材保持的真的好，线条感又好，真的是凹凸有致。而且陈数的肤色也很不错，十分匀称，脸部和胳膊还有脚部位置，都看着肤色比较白皙。

难度系数在加大，双手支地，头朝下，双脚在做连贯性动作。

一系列的组合动作，还要锻炼颈部的柔韧度。

双手叉腰，头向上抬着，陈数动作柔和优美，可以看到锁骨的部位，透着美和性感。

下面是陈数在窗口做瑜伽的的连贯性动作，给人一种行云流水的感觉，动作一气呵成。

在窗外，可以看到远处的山，陈数在窗户边做着优美带有柔性动作，一连贯看下来，非常叫人喜欢着迷，感觉有一种治愈感。

也许好多人认为瑜伽就是在锻炼身体，通过陈数的做瑜伽的视频来看，仪式感有，而且还可以做到身体和心灵达到一致，可以给人带来不一样的体会，起码气质上有所不同，还有形体上会更加变的柔和。

下面一起来看看陈数分享做瑜伽的心得体会吧！

陈数在一个小时前又一次分享了自己做瑜伽的美照，而且还配文说：瑜伽大师艾扬格老人说过：“我们足踏尘世，心在天堂。”修，习；修，行。不管以何种方式，让心纯净清透，柔软而温暖，有情又有趣，愿喜乐常驻！

以上是陈数做瑜伽的心得体会，陈数的气质真的是特别好，真的给人一种温馨宁静的感觉，美发自己内心。

看着这些照片，陈数的柔韧性真的好，

这也是多年的积累和锻炼

每一个动作看着优雅端庄，真的是赏心悦目的感觉。

陈数说得真不错，的确在焚香静坐和冥想的同时，心静了下来，就可以做到让心纯净清透，通过不断的锻炼瑜伽，可以使自己的身体会变的柔软而有柔韧度，也使自己的生活变的更加有情又有趣。

说实话这一次陈数做瑜伽看着真的给人一种治愈的感觉，喜欢的可以坚持锻炼，给自己心灵上一次升华，也给自己在形体上一次突出。