扭伤后是局部冷敷还是全部冷敷（扭伤之后该热敷还是冷敷）

在日常生活当中，扭伤是一种比较常见的意外情况，比如扭伤脚腕、扭伤手腕，扭伤腰部等等。

如果不小心扭伤之后，会有人建议你冷敷，或者是热敷。

那么，到底哪些情况需要冷敷，哪些情况需要热敷呢？

1、扭伤、擦伤以及伤处肿胀发热时，应先进行冷敷，防止炎症加剧，要等到消肿、退热以后再热敷；

2、对于肩膀酸痛、腰痛、神经痛、风湿性关节炎等慢性炎症，用热敷的效果会比较好。

市面上所销售的冷敷胶布中，有一种是柔和型的，简单的擦伤和扭伤都适用；还有一种强效型的，含有消炎和止痛的效果，适用于剧烈疼痛和严重的炎症。

冷敷胶布可以收缩血管，阻止伤患部位血液淤积，直接作用于红肿、发热的炎症部位时可以缓解疼痛。

热敷胶布通过扩张血管、促进血液循环来缓解炎症和疼痛。贴上热敷胶布后，皮肤表面的温度会上升大约3℃。

无论是热敷胶布还是冷敷胶布，原则上都应该在泡澡之前1小时揭掉，在泡完澡30分钟后，等皮肤表面的温度恢复正常再重新贴上。

做完紧急处理以后，仍然感觉疼痛，比较妥善的处理方法是去医院照X光，以确认是否有骨折。