风寒咳嗽白萝卜葱须还加什么（糯米配姜葱补正气）

头条号：本草心说 首发 小偏方

糯米10克，葱白7段，生姜7片，米醋适量

糯米加水煮粥，待粥快煮熟时，把葱白、生姜放入再煮10分钟，然后加入适量米醋即可趁热食用，食完马上盖上被子，睡上一觉，往往出一身汗，感冒就好了，如果没有糯米，用大米也可以。

此偏方适用于受寒感冒初起，主要表现为浑身怕冷，鼻塞流清涕，打喷嚏，不出汗等。

感冒是日常生活中常见病，对每个人来说都不陌生，几乎每个人都有过感冒的经历。一般人都把感冒看作小病，不太重视，但是感冒带给人们的麻烦却不小。因为感冒时，通常出现鼻塞流涕、咳嗽头痛、发热怕冷、全身不适或酸痛等症状，严重影响人们的日常生活和工作状态。

记得小时候，家里有人感冒时，笔者的爷爷就拿些葱、姜和糯米煮粥给大家喝，然后盖上备注，睡一觉，出一身汗，醒了就觉得浑身轻松了。长大后笔者学了中医才明白，葱、姜具有发散风寒的作用，所以一般的着凉感冒都可以煮点葱姜水喝喝。

从西医角度讲，感冒一般是指鼻、鼻窦、咽和气管黏膜的感染。感冒后1~3天即会出现症状，鼻咽部不适为常见的初发症状。开始感觉咽部不适，随后出现喷嚏、流涕、轻度全身不适。一般无发热，有时再症状刚开始时有低热。鼻分泌物初期呈无色水样，起始1~2日持续不断，以后渐变稠，呈不透明的黄绿色，量减少。少数患者伴有咳嗽，症状大多再1周左右消失。西医认为感冒主要由病毒感染引起，因为没有抗病毒药，所以治疗主要是对症。什么是对症呢，就是说由咳嗽就以止咳为主，嗓子痛就消肿止痛。因为不是针对病毒进行治疗，所以感冒后用不用西药，都不会缩短感冒痊愈的时间，只是减轻症状而已，最终还是依靠人体自身的抵抗力获得痊愈，也就是说吃不吃药，感冒痊愈都需要1周左右。

从中医角度讲，感冒有两个方面的原因：一是人体自身的“正气”不足，就是西医说的抵抗力下降；二是有外邪侵犯人体，根据人体所受到外邪的不同，感冒又分为不同类型。着凉引起的感冒叫风寒感冒；受热引起的感冒叫风热感冒；夏季收暑热之气影响引起的感冒叫暑湿感冒，等等。因为认识不同，中医治疗感冒和西医不同，一方面是调动人体的正气，即抵抗力；另一方面将人体所受的外邪驱除体外。感冒用中医治疗，如果用药正确，痊愈应该是一两天的事。上面提到的偏方，就是中医治疗风寒感冒的一个著名食疗方——神仙粥。

关于这种粥，还有一首歌诀：“一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒宝安康。”此粥专治由风寒引起的感冒头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。特别是患病3天内服用，可收到“粥到病除”的奇效，是真正的“简、便、验、廉”。

神仙粥充分体现了中医治疗感冒的特点：即一方面将人体所受的风寒外邪驱除体外，使用的药物是葱、姜，这是因为葱、姜都是药性温热、味道比较辣（中医称为辛）的药物，中医认为辛温的药物可以散寒，即发散侵犯人体表面的风寒邪气；另一方面增强人体的正气，选用糯米煮粥，是因为糯米可以补养人体正气，温暖身体，调动人体自身正气驱除邪气。此偏方最妙的是，加入少量米醋，醋可以收敛，不会让人体出汗过度。因为中医认为驱除外邪只适合微微出汗，大汗淋漓反而辉损伤人体元气，这叶是人体出大汗后往往感觉虚弱的原因所在。结果往往是喝下粥，睡一觉，出一身汗，感冒就好了。中医认为通过出汗，风寒邪气就被驱除出人体，感冒自然就痊愈了。

当然，神仙粥只是适用于风寒感冒，如果是风热感冒，主要表现为发热汗出，头痛昏胀，咳嗽痰稠，鼻塞流黄涕，口渴咽痛，舌苔薄黄等，就得选用一下的偏方了。

1、薄荷芦根饮：芦根20~30克，薄荷5克。先煎芦根，取汁放入薄荷再煮数沸，去渣饮用。具有辛凉解表、宣肺热的功效，适用于风热感冒。

2、银花饮：金银花30克，用武火烧沸3分钟后，将药汁滗入盆内；再加清水煎熬3分钟，滗出药汁。将两次药汁一起放入果内，烧沸后，加蜂蜜，搅匀即成。可代茶饮用，具有辛凉解表的功效，适用于风热感冒。

3、五神汤：将荆芥6~10克，苏叶6~10克，茶叶3~6克，生姜6~10克，红糖20~30克，将荆芥、苏叶用清水冲洗、过滤，与茶叶、生姜一并放入锅内，加清水（约500毫升）。用文火煎沸。另将红糖加水适量，置另一锅内煮沸，令其溶解。然后将煎好之药加红糖溶液即成。温热服用。分3次服完。本方具有辛温解表、宣肺散寒的功效，适用于风寒感冒。

4、取橄榄250克，萝卜500克，谁建代茶饮，可清肺利咽，适用于感冒引起的嗓子疼痛，可以明显缓解症状。

医师提示 自我保健预防感冒

如果经常感冒或到了感冒流行季节想预防感冒，可以试一试以下几种简单的按摩手法；

1、按摩迎香穴（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）。

2、按摩合谷穴（手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间凹陷处）。

3、按摩足三里穴（小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指）。

以上穴位每天按摩2~3次，没穴3~5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。

也可以每天用艾条炙足三里5~10分钟。

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