孕妇怎么避免羊水少（孕期想让羊水清澈）

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

胎儿在母亲子宫内的发育，面对的环境同样不简单。

胎盘和脐带给胎儿输送的营养和氧分，而充盈在子宫内的羊水，要提供缓冲和保护作用，也是很关键的部分。

胎儿的代谢物质，也都排在羊水里，可知其责任重大。

因此，即便不可能要求它像水般清澈透明，但也需要一定的纯净度，否则太过浑浊也会给胎儿带来不少危险。

事实上，随着胎儿长大，子宫空间越来越小，羊水的纯净度也会降低，被胎粪等物质占据。

若浑浊度超过了安全指数，会不利于胎儿的生长，导致宫内窘迫等等。

可知，孕期想给胎儿舒适的生活环境，保证子宫内羊水的纯净度至关重要，毕竟这是胎宝宝居住的“小房子”。

群里有位孕妈最近就蛮纠结的，她的孕期综合症有些严重，产检时被发现羊水稍微有些浑浊，尽管仍在安全值内，但还是担心影响到胎儿。

医生让她好好调整饮食结构，这样羊水的纯净度可能会有所提升，她这两天正在严格执行。

羊水浑浊有多危险？

羊水的正常状态，是透明状微微呈黄色的液体，在羊膜中紧紧包围着胎儿。分娩前，羊水能为胎儿提供一个恒温且安全的环境，生产时也能润滑产道，帮助胎儿娩出。

可以说，羊水与胎儿的关系很密切，能一定程度上反映胎儿的身体健康状态。

羊水浑浊就相当于胎儿生活的环境拉起了警报，他此时正生活在危险当中，羊水中漂浮的固体物，可能会随着胎儿的吞咽动作被吸入体内，或者直接污染其皮肤。

羊水的浑浊分为三个等级，会给胎儿带来不同程度的危险，最严重的情况下，只能听从医生的建议终止妊娠。

• 浑浊度一级：胎宝宝轻度缺氧，体内器官还未受影响。
• 浑浊度二级：胎便在羊水中漂浮，胎宝宝正处于急性缺氧的情况，很是危急。
• 浑浊度三级：胎宝宝已经处于严重的缺氧状态，至少有六个钟头没有得到过新鲜氧气，有窒息可能。

一级和二级情况不算太严重，孕妈妈可在医生的指导下吸氧缓解，但三级情况危急，提前终止妊娠方是上策，否则母子都会受伤。

什么会造成羊水浑浊？

1、胎儿粪便太多

羊水中存在漂浮的胎粪，表示胎儿处境窘迫，随时有可能死亡。

胎儿正常情况下的排便，并不会影响到羊水的纯净，这是可以调和的。但若胎儿受到刺激，就会排出比平时更多的粪便，造成对羊水的严重污染。

不过。这种情况多数出现在有临产征兆时，及时发现可采取剖腹产措施，保证母子的安全。

2、胎脂

孕39周之前，胎脂随着胎儿活动脱落的情况比较常见，会在羊水中悬浮造成浑浊，其余没什么危险。

3、胆汁瘀积

胆汁与羊水混合，也会导致浑浊。

若只是羊水中有些胎毛之类的物质导致浑浊，胎儿并不会表现出异常，但若做Ｂ超检查时，发现羊水浑浊度超出安全值，最好还是提前剖腹产。

4、孕妇身体因素

孕期综合症较为严重的孕妇，羊水要比其他人更浑浊些，调整生活、饮食习惯有望改善。

这也是比较好调整的一种，准妈妈最好还是遵循医生的建议。

孕期想让羊水清澈，需做到4个“不碰”

1、饮食不碰高盐高糖

孕期少吃重口味食物，这样对准妈妈的消化系统很不友好，而且有加重孕期综合症的可能，从而导致羊水浑浊。

孕期口味还是要以清淡为佳，辛辣刺激性的食物少吃，最好别吃。

2、饮水不碰“不纯的水”

孕期饮水，要保持饮用纯净的白开水，这是最健康的。

此外，就算是外出买矿泉水喝，也胜过各类饮料，饮料中添加的香精、防腐剂、色素等不利身体健康，长期喝会加重羊水浑浊的程度。

3、生活不碰脏东西

孕妇的个人卫生很重要，贴身衣物要经常换洗，可以买个专洗小物件的洗衣机。

此外，要注意别靠近脏污的环境，时常身处于干净的环境中，羊水受污染的可能也更低一些。

4、情绪不碰低落时

轻松愉悦的心情，有利于保持胎儿的健康。

情绪激动会引起宫缩，使胎儿受刺激，胎动次数增加，胎脂脱落的可能性也大，会导致羊水浑浊。

家人对准妈妈多关心一些，多体贴一点，准妈妈自己也要保持好心态，既是为了宝宝也是为了自己。

媛妈寄语：

总之，家中有了孕妇，处处都需要注意到。

每次产检时都要记得去，最好有家人陪同，按时观测宝宝的健康状况，若有何异常也好及时调整。

要想羊水清澈、子宫环境好，保持规律作息、健康饮食，让身体的内分泌时刻保持在最佳状态，是孕妈应尽的责任。

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