健康减脂餐月瘦20斤（一周7天减脂总结）

这两天晚上睡得都早，今天5点多就醒了，在床上赖了一会，才起来，先上床，再去卫生间，空腹称重。今天体重秤上显示 118.8斤 。

回顾一下昨天的食谱

婆家娘家两顿家庭聚餐，体重涨7两。

一周减肥总结

一周减脂记录

7天共减2.1斤，减脂周期最少得按周或月计算，总得来说，减肥成果显著。今天继续，加油！

节食的第一周是最难的，七天以来吃减脂餐真的很煎熬，特别是看到家人吃美味的食物和孩子满桌好吃的零食。美丽的结果是坚持的最好动力。

你想减脂，却只收藏，从不执行？现在可以和我一起坚持啊！

晚上发我今天的节食食谱，一起来打卡，减脂我是认真的！

我是坚持减脂的长尾兔，每天都坚持在减脂的路上，大家如有问题请到评论区留言，我们互相学习，一起变美变健康。

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