新生儿睡姿怎么睡才正确（新生儿哪种睡姿好）

睡眠是新生儿的生理本能，新生儿的绝大多数时间都是在睡眠当中度过的。据相关医学杂志报道，新生儿的睡眠时间约为18～22个小时，新生宝宝除了吃以外，基本上都在睡觉。如何选择新生儿的睡眠姿势，促进宝宝的生长发育，是很多宝妈最关心的话题之一。

众所周知，新生儿非常的娇嫩，睡眠的时间比较长，对于宝爸宝妈来讲，为新生儿选择正确的睡眠姿势，可以促进宝宝身体的生长发育，促进宝宝健康成长。

新生儿正确睡姿是什么呢？一般来说，适合新生儿的睡姿主要有三种：仰卧睡、侧卧睡和趴着睡，而且每一种睡姿都有自身的优点和缺点，对于不同的宝宝来说，宝妈可以根据宝宝的具体情况，选择适合宝宝的睡姿，或者综合这三种不同的睡姿，并经常给宝宝变换，这样能促进宝宝的头部、面部的良好发育。

我们知道正确的睡姿，是宝宝良好睡眠的保障！下面，我们就来谈谈三种睡姿的优点和缺点，以及需要注意的事项。

第一、仰卧

1、优点：采用仰卧这种睡姿能够让新生宝宝的肌肉得到最大的放松，不会对心脏、肺脏、胃肠道等内脏造成压迫，而且宝爸宝妈能够直接观察到宝宝睡觉时的面部状况，宝宝一旦出现溢奶等情况，能及时发现并处理。

2、缺点：由于新生宝宝的心肺功能还不太完善，仰卧对新生宝宝来说呼吸可能不太顺畅。新生宝宝发生溢奶时容易回流；宝宝还有可能因长时间仰卧影响脸型和头型。同时，由于没有任何束缚和支撑，新生宝宝可能会觉得没有安全感而睡不踏实。

温馨提示：新生宝宝在刚喂完奶之后不要选择这种睡眠姿势，因为可能会导致宝宝溢奶，并且奶水流到耳朵里可能会诱发中耳炎。新生宝宝吃完奶后应将其竖抱起来，靠在肩膀上轻轻的拍背，打完嗝之后再让宝宝入睡，这时仰卧一般会减少宝宝溢奶。

第二、侧卧

1、优点：侧卧也是一种非常适合新生宝宝的睡姿，主要分为左侧卧和右侧卧，这种睡姿不会对新生宝宝各个重要器官产生压迫感，宝宝能顺畅地呼吸，也有助于肌肉的放松。侧卧能够让宝宝在睡眠中增加吞咽的动作，能降低溢奶或呕吐时被呛入气管的可能，而且还可以排出耳朵内部的粘液，从而减少中耳炎发生的可能性，这是多数宝妈让宝宝釆用的睡眠姿势。

2、缺点：这种睡姿新生宝宝自己很难维持很久，对于还不会翻身的新生宝宝，宝妈们要经常帮宝宝变换左右侧睡姿势，否则，宝宝两侧的面部发育可能会不对称。

温馨提示：由于新生宝宝不会自己侧着睡，宝妈可以在宝宝背部放一个枕头，来撑住宝宝的背部，固定侧睡的姿势。当宝宝侧睡时，为使宝宝头型发育的漂亮，脸部对称，最好是每隔3~4小时帮宝宝翻一次身，宝妈还要当心，不能向前压着宝宝的耳廓。

第三、俯卧

1、优点：宝宝趴着睡觉时，一般不会被外界的声音及光线打扰，这有助于宝宝的睡眠质量。趴着睡觉对宝宝颈部、胸部、四肢以及背部等大肌肉群的锻炼有帮助，有利于训练宝宝爬行或者翻身。同时由于宝宝在妈妈肚子里采用的是蜷缩睡姿，类似于趴睡的姿势，所以出生后宝宝趴着睡觉会感觉更舒服，更有安全感，睡得也更香甜，有助于宝宝大脑神经系统的进一步发育。

2、缺点：新生宝宝趴着睡觉时，由于颈部没有足够的力量支撑和转动头部，可能会造成宝宝窒息。宝宝长时间趴着睡觉会压迫眼球，影响眼睛的气血运行，从而影响视力。而且宝宝如果长时间趴着睡觉，会压迫心脏和肺部，导致血液循环不畅，影响心脑健康。

温馨提示：由于新生宝宝颈部肌肉脆弱，还不能自主抬头，存在让被褥捂堵等风险。新生宝宝的骨骼没有发育好，趴着睡时间久了，胸部会因长期受压而变形，面部也可能因为长期受压而导致两侧脸部不对称。所以，我个人不建议新生宝宝趴着睡，白天可以在大人陪伴下趴着玩会。

结束语

一般来说，新生儿无论采取怎样的睡姿都是可以的，宝爸宝妈们千万不要让宝宝长期只釆用某一种睡姿，而应该经常给宝宝更换睡眠姿势，保证宝宝的身体和头部不仅正常发育，还能睡出漂亮的头型。你家的宝宝平日里都是釆用哪种睡姿？欢迎评论区我们一起分享探讨。