孕妇吃什么水果对胎儿好能吃（孕妇最爱吃的5种水果）

苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄……这些美味的水果，简直就是女人们的最爱！但是，自从怀孕后就不敢随便吃了那么，虽说孕妈常吃水果能补充多种营养，但要注意的是，每日水果不要过量，半斤就好。另外，有些水果正常人吃了无害，但孕妇吃了有害，严重者还会导致流产。但以下5种水果，孕期不要贪吃！

1，木瓜

木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好者食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象。如果孕妇食用木瓜，极易引起子宫收缩，大量食用甚至会导致流产。

2，桂圆

桂圆也是孕妇忌吃的水果之一，桂圆性热，有活血的作用，如果大量食用，容易导致胎动频繁，甚至导致流产，这一点孕早期的准妈妈要特别注意。

3，桃子

多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。也可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

4，山楂

不少孕妈都在孕期选择酸甜可口的山楂来健脾开胃，但这样做有可能会伤害胎宝宝的发育。山楂有活血化瘀的功效，会增加子宫平滑肌的兴奋性，容易导致流产。所以，孕妈要少吃糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。

5，榴莲

榴莲营养丰富，有很高的食用价值，但榴莲性热，有活血的功效，孕妇不要常吃榴莲，每天最多吃一小瓣。另外，榴莲的含糖量很高，容易导致血糖升高和便秘现象，所以，患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妇更要忌口。

特别注意：

1、山楂不宜早上吃。

山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

　　2、早饭后吃西柚提神。

西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

　　3、餐前吃香蕉、红枣。

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

　　4、饭后吃菠萝助消化。

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

　　5、柿子最好晚上吃。

柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。