面膜到底应该每天敷还是3天一次（面膜到底该多长时间敷一次）

据说，洗头、化妆、敷面膜都是爱美女性的变美必杀技！更有报道称一些女明星每年敷700张面膜不止，惹得大家直呼自己太“糙”了。“面膜大法”真的能一劳永逸，解决所有“面子”问题吗？

并 不 是 ！

作为皮肤科医生，上海交通大学医学院附属瑞金医院医师陈小英经常会接诊到“面部敏感性皮肤”的患者，她们把喷雾和面膜当作护肤法宝，不料面部皮肤反而变得更干、痒，甚至出现红色丘疹。

为啥会这样？

皮肤的角质层具有半透膜性质，可以防止体内的营养物质、电解质的丢失，皮肤表面的皮脂膜也可大大减少水分的丢失。皮肤的吸收能力和角质层的厚薄、完整性及通透性有关。

而敷面膜太多，易造成角质层过度水合，导致皮肤屏障功能减弱。

不同的肤质，不同功能的面膜，其使用频率还是不一样的。敷面膜是在我们日常做好保湿防晒的基础上的一种“加法”，可以让我们的皮肤在短期内吸收更多的营养，更健康美丽。

挑选：安全有效是首要

选择安全有效的面膜是首要。市面上面膜种类繁多，建议大家选择大品牌、有质控和口碑的化妆品公司的产品。或根据皮肤情况使用医学护肤品，即械字号的面膜，相对安全。

相反，没有标示成分的面膜产品，或片面夸大其功效如快速美白、强效嫩肤之类的面膜需慎用。

时间：一次敷15-20分钟

因面膜的种类功效而异。通常，保湿面膜一周使用2-3次；美白和除皱的面膜对肌肤有一定的护理效果，因此建议一周1-2次；由于表皮更替时间为28天，因此深层清洁面膜的话，所以一个月1次就足够了。

要注意，敷面膜并不是敷的越久越好，因为肌肤吸收营养后达到饱和的状态，就不会再吸收了。所以敷面膜时间控制在大约15-20分钟，敷好面膜后，建议用清水将脸洗干净，然后再涂保湿乳液或者霜剂。

方式：建议仰卧位

敷面膜前要清洁好皮肤。完全卸妆清洁后，选择睡觉前、起床后或者沐浴后这些时间段来做面膜。建议仰卧位，敷面膜时尽量不要有脸部的动作。

第一次用面膜敷时如感觉轻度的瘙痒或刺痛，可以观察一下，若数分钟就缓解了那可以继续用。但若痒痛加剧，那么就需要及时停止，清水洗脸，冷敷镇静，严重时需及时就医。

本文参考资料：

据微信公众号“上海交通大学医学院附属瑞金医院” ID：rjhxck 陈小英/文 已获授权转载。可戳二维码阅读原文↓

编辑：郑新颖

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