脚崴伤了怎么恢复（脚崴伤应该如何处理）

在平时的运动中，崴脚是会经常发生的崴过脚的人经常会有这样的体验就是崴过一次脚后会经常崴脚而且会发现崴脚后很不容易好，我来为大家讲解一下关于脚崴伤了怎么恢复?跟着小编一起来看一看吧!

脚崴伤了怎么恢复

在平时的运动中，崴脚是会经常发生的。崴过脚的人经常会有这样的体验。就是崴过一次脚后会经常崴脚。而且会发现崴脚后很不容易好。

1、崴脚后，一定不要再活动，也不要忍痛走路。这样只会使病情加重。一定要到医院检查以下，如果有骨折和严重的韧带损伤，是需要手术处理的。

2、如果没有骨折或严重的韧带损伤，通常都是可以保守治疗的。

3、保守治疗首先要做的就是患足的制动和抬高，这样会有利于消肿的。

4、在受伤的24小时之内冷敷，最好用冰袋。通常是冷敷半时，休息半小时。可以重复进行。

5、受伤48小时候可以局部做一些理疗。

6、做适当的功能锻炼。受伤后不要急于活动，要等到病情稳定后，逐步恢复踝关节的活动。

7、对于踝关节反复崴伤者，说明足部韧带有松弛了。这时可以穿高帮的鞋子，加以保护。