脚踝扭伤后怎么处理恢复最快(脚踝扭伤后怎么调理)
在平常的生活中,脚踝很容易扭伤,但是脚扭伤后,很多人会用热毛巾敷脚,这是错误的,正确的做法是:
1、冰敷扭伤后不能热敷,也不可用红花油等活血药物,这样会使得血管扩张,加剧出血、肿胀。
要通过冰敷减轻肿胀,减少出血,还可以镇痛。
用医用弹力绷带加压包扎,高效止血防止肿胀。
将受伤的脚适当垫高,有助于静脉回流,利于消肿。
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