如何判断奶量足不足（妈妈表现的奶量不足）

妈妈突然感觉不“奶阵”了；

出现这种情况，妈妈需要检查自己是否因压力、焦虑、迷茫等情绪所困扰，这些负面的情绪会抑制乳房喷乳反射，造成乳汁流出不顺畅；还有就是“奶阵”的感觉没有最初那么强烈了，所以让妈妈不太敏感的妈妈忽略这种感觉，而出现没有“奶阵”的错觉。

妈妈没有出现过漏奶；

一般来说，我们觉得只有涨奶才会出现漏奶，那不涨奶就代表奶水不足？其实并不是，所以涨奶个体差异不同，有的妈妈奶水充足，但也会觉得“自己从来不涨奶”，所以漏奶并不是评判奶水是否充足的标准。

妈妈的乳房一直软趴趴的，几个小时、甚至一整夜都感受不到涨奶；

新手妈妈都会有个误区，以为奶是攒出来的。当乳房没有胀满感或者捏上去软软的，就会本能的觉得自己是没有奶的，需要等一等，等到出现涨满感，才给宝宝进行哺喂，其实这是非常错误的做法。乳房软软的，没有涨满感并不代表没有奶，有可能妈妈已经达到供需平衡的状态。这时妈妈需要做的就是观察宝宝的大小便情况来判断宝宝是不是真的吃饱了！

宝宝吃奶时听不到吞咽的声音。

有的吃得很好的宝宝也有几乎不发出声音的，有的宝宝的吞咽声很轻，也很容易被忽略掉。所以妈妈需要更细致的观察宝宝吃奶时的状态。

无论妈妈出现各种情况而觉得“奶水不足”。我们首先需要做的就是观察宝宝的大小便情况和生长曲线。只有确定宝宝是否吃饱，才能确定妈妈的乳汁是否充足。只要宝宝生长发育得好，妈妈需要放下焦虑与压力，不要纠结奶水的多与少，好好陪伴宝宝最为重要！

当然，如果发现宝宝生长发育确实不太够，应尽早去让专业儿保医生进行评估。

——我是葫芦娃珊胖，母乳喂养咨询师，有关母乳喂养和科学育儿的问题都可以留言或私信，每天2个免费咨询名额欢迎私信领取