常见酸性碱性食物有哪些(酸性食物就是有酸味的食物吗)
一般人以为酸的东西就是酸性食物,一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。
哪些食物是酸性食物酸性食物有大米、面粉、饼干、蛋糕、玉米、肉类(如猪、牛、鸡、鸭肉等) 、鱼类、虾、贝类、鸡蛋、花生、酒和一部分水果(如李子、梅子、葡萄干、胡桃)等。
-
食物多样,谷类为主,粗细搭配
-
多吃蔬菜水果和薯类
-
每天吃奶类,大豆或其制品
-
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
-
减少烹调油用量,吃清淡少盐的食物
-
食不过量,天天运动,保持健康体重
-
三餐分配要合理,零食要适当
-
每天足量饮水,合理选择饮料
-
如饮酒应限量
-
吃新鲜卫生的食物
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com