脚后跟干裂起皮教你一招（并非是皮肤缺水所致）

现在天气渐渐转暖，很快就会进入夏天了，夏天的时候女性都会穿凉鞋，所以希望自己能够拥有一双优美的双脚，但是有一些人的脚后跟总是干裂。

脚后跟开裂也叫手足皲裂症，在秋冬季节的时候，因为天气干燥，人体的汗腺和皮脂腺活跃度下降，就会导致皮肤变得干裂。

有的人的症状比较轻，脚后跟会产生细微的裂纹，但是有的人的情况却比较严重，脚上的裂痕比较深，甚至还会干裂出血。

不仅会影响美观，还会影响到正常的走路，导致脚后跟干裂，除了跟皮肤缺水有关系之外，还跟哪些因素有关呢？下面一起来了解一下吧。

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脚后跟干裂，并非是皮肤缺水所致，本文告诉你答案

大多数人的脚后跟干裂之后认为是身体缺水导致的，其实从中医的角度上来看，脚后跟干裂可能是因为肾气不足导致的。

《黄帝内经》曾经记载：有诸形于内，必形于外。如果身体出现了疾病，会从身体表面表现出来，比如肾脏功能。

肾经在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟就是肾经行走的路线，主要负责管辖区域，经常脚后跟干裂就有可能是肾气不足了。

不管是男性还是女性，都可能出现这种情况，女性随着年龄的增长，身体各项器官开始衰老，身体素质变差，还可能伴随脱发，脚部浮肿等问题，都是肾阴虚的表现。

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肾气不足，身体会出现哪几种现象？

四肢发冷

在冬天的时候，如果经常出现手脚冰凉的情况，甚至会蔓延至膝关节，出现膝关节乏力等症状，都有可能是肾气不足引起的。

中医上讲究冬养肾，如果冬天没有养好肾脏的话，那么精气无法抵达四肢，就会出现四肢发冷的情况。

少白头

有一些年纪轻轻的人就长出白头发，有人认为是跟食物和水源有关，也有人认为是压力过大导致的，甚至还有人认为是聪明过头、忧思过虑。

其实出现上白头的原因，有可能是肾气不足导致的，如果30岁之前就出现了少白头那么要尽快去医院检查，避免肾气不足导致身体出现疾病。

脚部浮肿

如果肾功能良好，身体代谢正常，那么血液就能够顺利送往身体的末端，如果肾脏出现了损伤，大部分的水在体内滞留，会造成血液循环不畅，造成下肢水肿的问题。

容易失眠

肾气不足会影响到睡眠质量，出现失眠多梦的情况，如果经常失眠，睡眠质量下降，要及时补充肾气。

肾功能增强之后，肾气也会充足，睡眠质量自然就会提高，这样也可以维持身体的正常运转，避免肾气不足给身体带来的负面影响。

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肾气不足，吃什么调理？

想要改善肾气不足，可以通过食疗的方法，不仅效果好，副作用还小，多吃下面这几种补肾的佳品，可以补充肾气。

山药

我们都知道吃山药能够起到开胃健脾的作用，其实适当多吃山药还可以帮助补充肾气，能够起到很好的补肾效果。

莲子

莲子具有去火的功效，其实常吃莲子还可以帮助补肾补血，想要改善肾气不足的话平时可以在炖汤的时候加点莲子。

枸杞

枸杞是我们大家公认的补肾佳品，想要改善肾气不足，平时常可以吃枸杞，但是吃太多会引起身体上火的症状，所以在食用枸杞的时候一定要控制好摄入量。