为什么你总能影响到我的情绪呢（如果有人经常让你体验这种情绪）

我家养的宠物小乌龟死了，它的死并非全无预兆。在这之前，我快五岁的熊孩子出于好奇，经常把乌龟拿出水缸来虐待，哦不，是玩弄一番，要么是用小手指尝试揪出乌龟因为害怕而缩到壳里的头或四肢，要么是用小手挤压龟壳，想看看能挤出什么东西。在大人们苦口婆心的解释，这样会伤害到乌龟后，熊孩子终于不再折腾它了，可惜为时晚矣，小乌龟在一天晚上被发现彻底一动不动了。

在确认乌龟死亡后，儿子有一个特别的举动引起了我的注意。他对我说：妈妈，乌龟也有可能是被你饿死的。言下之意是，乌龟不一定是被宝宝折磨死的。然后他还解释道：有一次我提醒你该给乌龟喂食了，你没有听我的话去喂。我头一开始还回答他说：不太可能是被我饿死的，乌龟的抗饿能力还可以，不可能因为少喂了一顿就死了。

但是那天晚上，儿子每过一段时间就会再次强调：乌龟不一定是被他折磨死的，也有可能是被妈妈饿死的。在他多次坚持之后，我随口说到：好吧，那确实也有可能是被饿死的，不过我们也不是乌龟，也不知道它到底哪里不舒服，所以也没办法弄清楚它到底因为什么而死。

儿子把我的话当成了重要的认同，用更加坚定的语气，开始向每一个家庭成员讲述他认为的乌龟的死因：被妈妈饿死的。

我认为儿子的行为是在回避一种情绪，就是内疚感。在乌龟死亡之前，家长已经反复提醒过他，不要再折腾乌龟了，这样会伤害到它，它有可能会因为受伤而死。在乌龟真的死了后，儿子开始体验到这种不好的情绪，五岁的他并不能很好地处理这种内疚感，所以只能通过甩锅的方式为自己开脱。

罪疚感，是一种连五岁的小孩都不愿承受的情绪。更别说被教育成要有孝心，爱心，责任心的成年人的我们。但不幸的是，70后，80后的父母们似乎特别醉心于让孩子体验这种感觉。可能和他们那一代的成长环境有关吧。

我的朋友盼盼女士，认为自己的存在是罪恶的，她为她出生在这个世界 — 一件根本不能由她来决定的事情而感到深深的抱歉。原因是她的母亲每次在提起和老伴儿不幸福的婚姻生活时，总是对她说：要不是你，我早就离婚了，就因为我舍不得你和你弟弟跟着后妈受委屈，才一直忍到老。言下之意：我年轻时你拖累了我，我老了，你应该感到抱歉，应该加倍孝顺我，补偿我。

盼盼女士也的确如母亲所愿，对母亲很孝顺，但她却总体会不到孝顺带来的正向反馈，反而对母亲越好，她就越否定自己，越觉得自己差劲。

有一次盼盼女士带着母亲去逛商场和超市，盼盼女士这个去购物的提议是出于好意，因为她知道母亲平时生活节俭，但有哪个女人不爱血拼呢？盼盼女士开着导航，用不娴熟的车技载母亲到商场，并为母亲买了礼物。因为好久没来购物，盼盼女士希望母亲能逛尽兴，于是拉着母亲逛了好几家摊位，母亲的脸色越来越难看，盼盼女士有点摸不着头脑。

快到中午时，盼盼女士带着母亲在商场吃饭，吃完饭后，母亲的脸色才缓和，对盼盼女士说道：刚才逛街的时候，我特别难受，有点累，而且有点饿，饿的胃特别不舒服，直到你带我吃了饭，我这才感觉好点。

听到这些话的瞬间，盼盼女士内心充满了罪疚感，她觉得自己又没有照顾好母亲。但转念一想，她同时很愤怒，因为她们刚才所逛的那个商场，有很多售卖食品的摊位，她们甚至还从那里经过，购买了要带回家的食品。如果母亲当时的确很饿，为什么不及时和女儿讲出自己感受，这样她就可以立刻马上给母亲买吃的！

想到自己也是出于好意，带母亲来购物散心，又出钱又出力，就是为了能让母亲开心一点，结果体验到的确是满满的内疚和愤怒，盼盼女士的心里也委屈极了。

同样的事情还发生在看病。盼盼女士去医院给母亲买药，开药的医生叮嘱：要是不严重就尽量别吃这种药，副作用很大。但出于对母亲的关心，盼盼女士还是决定买一盒回家，哪怕买了不吃，在家里放着，等哪天实在不舒服了，有药在身边，随时可以吃到，母亲的心里也有安全感。谁知回到家后，母亲的第一句话竟是：医生都说副作用大了，你怎么还买！！！？在医院奔波，排队，点头哈腰了一整天的盼盼女士瞬间觉得委屈又愤怒。

我特别理解盼盼女士的感受。

罪疚感，是人类最不愿意处理的情感之一。它比愤怒，哀伤，后悔还让人无力承受。因为愤怒也好，后悔也罢，可能针对的是别人，体验者会在心里对引起他愤怒的人产生一种破坏欲，会想要去报复他，伤害他，惩罚他，但这种冲动针对的是别人，是客体。但罪疚感让体验者升腾起的破坏欲针对的却是自己！出于人类生存下去的本能，谁愿意会有事没事地去伤害自己，惩罚自体呢？

自恋，性和攻击力，是人生前进的最根本的动力。人活在世界上，需要对自己有基本的认同，比如即使清楚地认识到自己并非完美，也并非人见人爱，但自己基本上是善良的，正直的，基本上是受到周围人的接纳和欢迎的。只有这样，人才能从容地活下去。

而如果经常有人有意无意地让你体验到你很差劲，你有罪，那就是对这种自恋的一次又一次的破坏，会让人不愿承受。

盼盼女士购物事件，是错在盼盼女士真的没有照顾好母亲，还是母亲饿了却故意强撑着不说，以继续巩固延续自己年轻时的悲惨，牺牲，奉献的人设？

照顾老人的衣食住行的确是儿女的责任，但儿女毕竟不是老人肚里的蛔虫或者膀胱，饿了渴了需要上厕所了，别人不问，老人可以自己说呀！

说回到育儿，我的孩子在4岁左右时特别迷恋道歉游戏。起初是这样的，他做错一件事，我和爸爸让他道歉。他按照我们的要求做了，我们回以他一个亲亲，然后警报解除，爸爸妈妈和宝宝和好如初。

这本是一件很平常的事，但小孩子奇葩的脑回路却觉得这样的道歉和好游戏挺好玩的，于是道歉上瘾了，先是因为一件件不值一提的事，比如走路时不小心碰了一下麻麻的胳膊而道歉，在获得麻麻原谅和安慰后，开始愈发的玩道歉游戏上瘾。

直到有一次他说妈妈对不起。我问：宝贝，你为什么要道歉啊？妈妈自己都不知道你哪里做错了？娃回道：妈妈，我看你脸好像有点累，妈妈对不起，我让你受累了。我听了坚定地回答：宝贝，妈妈今天的确有点累，但和你一点关系也没有，是上班的时候事情太多才有点累。你无需道歉，相反，妈妈很感谢你，因为你的到来给妈妈的生活带来了更多的欢声笑语，你让妈妈觉得更加幸福了，谢谢你选我做你的妈妈，能有你这么好的宝宝，我真的非常感恩。也不知道儿子听懂了没有，但从此之后，道歉游戏再也没有玩过了。

你在妈妈的口中是礼物还是拖油瓶？

再见，愿每一个人都能被这个世界温柔以待。