宝宝秋季护理全攻略（宝宝夏季护理宝典）

盛夏到来，宝宝也会面临重重“考验”：蚊虫叮咬、中暑、晒伤等等。别急，今天我们就一一化解宝妈担心的夏季健康问题，希望小宝宝们都可以度过一个清凉愉快的夏天。

一、 夏季防蚊

对于皮肤娇嫩的小宝宝来说，防蚊是夏季的头等大事。

为什么蚊子喜欢咬小宝宝呢？有些人说蚊子叮咬跟人的血型有关，蚊子喜欢叮咬“血甜”的人，但是这其实并没有科学依据。研究表明，雌性蚊子通过感应动物或人产生的二氧化碳、气味、热量及挥发出来的化学物质等因素来寻找目标。儿童相对于成人来说，新陈代谢比较快，汗液分泌旺盛，所以更容易招蚊子。

蚊子吸血的时候，会往我们皮肤里注射一些唾液，这些唾液里含有蛋白质。对于外来的蛋白质，我们人体的免疫系统就会“拉响警报”，释放出“组胺”来保护机体。就是这个物质，引起了皮肤瘙痒、肿胀，也就是我们常说的蚊子叮的“包”。宝宝一旦被蚊子叮咬，皮肤红肿，瘙痒难耐，实在是太受罪了。家长们可以采用以下方法有效驱蚊。

驱蚊方法：常见的驱蚊方法包括物理驱蚊及化学驱蚊。

物理驱蚊，包括使用蚊帐、电蚊拍、扇子、穿长袖衣物等。而像驱蚊喷雾这种驱蚊产品都属于化学驱蚊。美国CDC（疾病预防控制中心）推荐以下几种驱蚊成分，怎么选择及注意事项大家可以参照表格：

驱蚊成分	日常推荐浓度	限制年龄	注意事项
驱蚊酯	20%	2个月以上宝宝可用	过敏者慎用
避蚊胺	10%~30%	6个月以上宝宝可用	6个月~2岁可使用10%浓度以下，每天最多使用1次； 2岁~12岁可使用10%浓度以下，每天最多使用3次； 12岁以下儿童不能连续每天使用DEET产品超过1个月； 12岁以上儿童及成人可使用30%以下浓度
派卡瑞丁	5%~20%	6个月以上宝宝可用	注意使用月龄
柠檬桉叶油	30%~40%	3岁以上宝宝可用	注意使用月龄

居家驱蚊建议选择电热蚊香液，对于小宝宝来说更加安全。目前市售的蚊香液主要成分为拟除虫菊酯，它是一种人工合成的物质，能够让蚊虫兴奋、痉挛、麻痹，最终死亡。它挥发在空气中的量可以杀灭蚊虫，但对人体是比较安全的，可以放心使用。

被叮咬后的护理：

①局部冷敷：可以将湿毛巾放入冰箱中冷藏，或者用毛巾包住冰块，放在宝宝被蚊子叮咬的部位进行冷敷，每次5~10分钟；

②使用炉甘石洗剂止痒（但要避开皮肤破损处）；

③可以用肥皂水冲洗蚊子叮咬处止痒。肥皂呈碱性，可以中和蚊子在叮咬处留下的蚁酸，缓解瘙痒；

④记得及时给宝宝修剪指甲，以防抓破皮肤造成感染。

注意事项：①不要在洗澡水里添加“花露水”、“风油精”等驱蚊。这些用品中含有樟脑酒精等成分，虽然放入水中会被稀释，但宝宝在洗澡时很容易误吞；加在洗澡水里也会刺激宝宝的皮肤，伤害皮肤屏障；

②用声波驱蚊软件不靠谱。目前并没有研究可以证明声波驱蚊产品的效果，而且我们的手机也并不能发出超声波；③用生姜、大蒜、薄荷驱蚊这些东西散发的刺激性气味对驱蚊没有作用。这种方式只能起到一个心理作用，“驱人”的效果可比驱蚊要好。

④驱蚊喷雾请勿直接喷在脸上。给宝宝使用驱蚊产品要先喷在手上，然后再涂脸涂身，请勿在眼睛和嘴巴附近使用，也不要在伤口及发炎的皮肤上使用。

⑤驱蚊类产品要放在儿童接触不到的地方。

二、 能不能给宝宝吹空调？

近期全国各地气温直线飙升，很多地区温度都上升到了40℃。这时候，妈妈们又开始纠结了：到底能不能宝宝吹空调？不给孩子吹空调，担心孩子会热坏；给孩子吹空调，又担心孩子得「空调病」、会面瘫。

对于这种情况，我们给出一个字的答案：吹！

宝宝体温中枢发育还不完善，且新陈代谢快，容易出汗，如果室温持续过高过热，超过了孩子的散热能力，宝宝真的可能会中暑。另外宝宝皮肤娇嫩，长期室温过高也容易出现湿疹等皮肤问题。

所以，开空调是非常有必要的。有些人认为宝宝吹空调会「面瘫」、会得空调病，事实上都是没有科学依据的。所谓「面瘫」这种情况，大多数都是由病毒感染引起，比如说中耳炎等，并不是局部受凉或空调导致。想让宝宝快乐凉爽地度过夏天，只要注意以下几点：

1. 适宜温度

我们建议的夜间空调较适宜的温度是 25～28 °C。室内外温差尽量不要超过 6～8 °C。如果温度太低，大人或小孩都容易着凉感冒；如果温度较高，宝宝可能会热到满头大汗。

2. 定期清洗空调

如果你自己动手清洗过空调，你会发现在防尘网、蒸发器、送风槽、风轮等处很容易积聚大量的灰尘纤维、污垢。长期不清洁的空调内部容易滋生细菌和灰尘等。当空调再次运转时，这些微生物会进入空气，会被我们吸入，成为危害孩子身体健康的潜在威胁。所以，一定要定期清洗空调，保证空调和房间内的空气洁净。

3. 定期通风

空调房的环境是密闭的，空气不流通，容易滋生细菌。我们建议空调房应定期开窗通风透气。

4. 使用空气净化器

房间定期通风的同时可以使用空气净化器，降低空气中对人体健康不利的物质浓度，保护我们的呼吸道，守护我们的健康。

5. 不要直吹

不管温度设置多少，都不要让风口对着宝宝直吹。同时要注意宝宝空调房内穿盖要合理。在晚上睡觉时，用手感受宝宝颈后的温度，摸起来是温暖的就可以，不用给宝宝穿盖太多。

6. 大量出汗后擦干再吹空调

有时宝宝玩得大汗淋漓，进入空调房自己也会感到不舒服。在进入空调房之前，应该先让孩子「落落汗」，换身干爽的衣服。

三、 夏季防晒怎么做？

印象中的夏天到都要有阳光、沙滩、海浪，尤其是小宝宝，只要天气晴朗就喜欢出去玩，有时候大中午打人都热的受不了，宝宝却在太阳地里玩的大汗淋漓不愿意回家。但是夏天日头毒，几天玩下来，宝宝就变成了「小黑娃」。

很多妈妈觉得黑就黑呗，反正夏天过去了还会白回来。但其实孩子的皮肤比我们想象中的要脆弱很多，孩子表皮厚度约比成人薄 20%，皮肤中黑色素含量也低于成人，对紫外线的抵御能力差，太阳中的紫外线不仅会把孩子晒黑，还会晒红晒伤，严重的还会引起皮肤炎症和病变。

不仅如此，宝宝的眼睛晶状体透明度比成人高，紫外线很容易穿透直达视网膜，对宝宝眼睛造成损伤。儿童时期的紫外线暴露，会增加将来患白内障等眼疾的概率。

所以，即使日光对宝宝的生长发育可以起到较大的作用，在艳阳高照的夏日家长们也一定要为宝宝做好防晒准备。

儿童防晒怎么做？

对于6个月以内的宝宝，首选硬防晒，如：长衣长裤、遮阳伞、宽严防晒帽等；

6个月以上的宝宝就可以选择防晒霜了。防晒霜的选择主要看以下几点：

（1）看防晒类型防晒霜通常分为物理防晒和化学防晒。物理防晒，是通过防晒剂分子停留在皮肤表面形成保护膜，阻挡、反射和散射来隔离紫外线；化学防晒，则是吸收并中和紫外线，以避免摄入肌肤内部。因此，和化学防晒相比，物理防晒可以建立肌肤屏障反射紫外线，对宝宝的皮肤更友好。（2）有无刺激成分要看是否有香精、酒精等可能会刺激宝宝皮肤的成分，尽量选择 0 香精、0 酒精的防晒霜。

（3）看指数

妈妈应根据不同的游玩地点，选择不同指数的防晒霜。散步时选择SPF15的防晒霜；爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜;如果是去日光较强的旅游景点，最好选择持续时间较长的SPF30的防晒霜，但SPF值很高的防晒霜(如SPF50)对宝宝的肌肤有较强的刺激性，也不适宜选购。

（4）其他因素除了这些，防晒力、持久度、肤感等因素的选择也十分重要。

防晒霜使用注意事项：

1、第一次给孩子涂抹防晒霜的时候，最好先在孩子的耳后或皮肤敏感处少量涂抹些，看看孩子是不是有过敏等不良反应，在确保安全后再大面积使用。

2、防晒霜应在外出前15分钟涂抹。在给孩子涂防晒霜之前，最好先涂一层孩子润肤露，以减少防晒霜对孩子皮肤的刺激。

3、在涂防晒霜的时候，将身体裸露的地方都要涂抹到，尤其是阳光容易晒到的部位多抹一些，如脸部、耳朵和肩膀等。涂抹时不要打圈，按照同一方向均匀涂抹即可。

4、即使涂了防晒霜出门，也需要给孩子戴上宽边的遮阳帽，穿上质地轻薄、宽松、透气的全棉长袖上衣、长裤。

5、中午10点至下午3点，是紫外线最强烈的时段，皮肤最容易被晒伤。因此，宝宝出门的时间最好选在上午的10点前或下午4点以后。

6、外出回到家中后要立刻清洗干净身体上涂抹的防晒霜，最好能洗澡，然后擦干，给孩子涂上清爽的润肤乳液。

夏季天气炎热，宝宝的护理问题是很多宝爸宝妈的难题，以上这些夏季常见的护理要点，家长们一定要牢记。

参考资料：

1. StamatasGN,NikolovskiJ,LuedtkeMA,etal.Infant skinmicrostructure assessed in vivo differsfrom adult skin inorganization and at thecellular level [J].Pediatr 2.Dermatol,2010,27(2):125-131.马琳主译. 儿童皮肤病学[M]. 人民军医出版社, 2009.

3.儿科医生鲍秀兰公众号

4.丁香妈妈公众号

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