10种不能吃的减肥食物（常见的五中减肥食物）

1减肥食物1：番茄酱番茄酱在日常生活中最为常见，很多MM们都喜欢采用此酱来拌面，因为此酱不但酸酸甜甜，不含添加剂，而且还没有脂肪，能够加速燃烧，起饱腹的作用，减肥更给力，我来为大家讲解一下关于10种不能吃的减肥食物?跟着小编一起来看一看吧!

10种不能吃的减肥食物

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减肥食物1：番茄酱番茄酱在日常生活中最为常见，很多MM们都喜欢采用此酱来拌面，因为此酱不但酸酸甜甜，不含添加剂，而且还没有脂肪，能够加速燃烧，起饱腹的作用，减肥更给力。

减肥食物2：亚麻最给力在饮食减肥方法中，不能不吃油，如果觉得油含有的脂肪量太高，则可以选择亚麻籽，亚麻籽含油量不低，含有的纤维更可观，更有利于减肥，正在减肥的MM们可以每天咀嚼上两汤匙亚麻籽，就可以轻松减肥了。

减肥食物3：开口杏仁开口杏仁作为饮食减肥中的零食非常的合适，作为主食也可以，比如说一个杏仁 一个水果，高纤维、高维生素，不但营养更可以让主食分量减少，起到减肥的作用。

减肥食物4：烤土豆在饮食减肥方法中，土豆餐则是必备的，因为一个烤土豆大致可以提供6克蛋白质、300卡的热量、1500毫克的钾，再配上些小菜就是非常有营养，又热量不高，脂肪不多的减肥食谱了，采用烤土豆减肥也是一个非常不错的减肥计划。

减肥食物5：一个好蛋最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉少掉5斤的重量。除此之外，早餐吃两个鸡蛋，还可以保持活力充沛。

切记良好的作息规律，可以帮助你减肥事半功倍，凡事在于坚持。