李翠芬所有（80岁的李翠芬活到老学到老）

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李翠芬所有

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全媒体记者 王兰兰

在人们的传统认识中，一旦到了80岁，就是老态龙钟需要子女照顾的年纪了，其实不然。我市仪表小区就有一位与众不同的老人，她不仅衣着讲究、时髦，而且紧跟潮流，网上购物、手机支付、微信聊天等统统都会。关键是她注重锻炼，身体好、精神好，完全看不出已是一位八旬老人。这位老人就是80岁的李翠芬。

李翠芬每天的生活从晨练开始。每天早上起床后，她和老伴到公园打太极拳、练习太极扇，然后健步走、唱歌，一天的生活被这些兴趣爱好安排得满满当当。“我退休后就开始坚持锻炼身体，这个习惯已经坚持了20多年，晨练打太极拳、练习太极扇，然后健步走，结束后回家吃早饭，吃过早饭再到公园唱歌。”李翠芬说，如今她的好状态得益于退休以后养成的良好生活习惯。这段时间因为新冠肺炎疫情防控，汴京公园关闭了，于是李翠芬和老伴在做好防护措施的情况下到体育公园进行锻炼。

除此之外，李翠芬一年四季坚持游泳。李翠芬告诉记者，以前她不会游泳，退休后是老伴教会了她。现在李翠芬不仅会蛙泳、仰泳、自由泳，而且游泳这个爱好已经坚持了20多年。“我每周至少游3次，每次游两个小时左右。游泳最能锻炼身体，这些年我很少感冒。”李翠芬说，对于老年人来说，游泳是一项不错的运动，可以收到很好的强身健体的效果。游泳不仅能够提高老年人的身体素质，而且能改善老年人的情绪，使老年人保持乐观向上的精神状态。在李翠芬的心中，游泳就是“运动之王”。

俗话说“活到老学到老”，李翠芬退休后还学习了如何使用电脑和智能手机。用她的话说，不断学习，主动接受新事物，是为了跟上社会发展不让自己“落伍”。“虽然退休了，但我们并没有离开社会，乘车需要出示健康码、购物使用手机支付更便捷，这些我们都需要学会才能跟上时代的步伐。”李翠芬说，学会上网后，喜欢唱歌的她经常在网上搜视频跟着学习。智能手机普及后，短短几年间她就更换了3部智能手机，手机内存也越换越大。现在，微信聊天、视频、拍照、手机支付等，李翠芬都会操作。“这些并非年轻人的专利，没有什么难的，只要想学都可以学会。”李翠芬笑着说，老年人必须要与时俱进，不能原地踏步。

在李翠芬看来，不断学习不仅能掌握新技能，还能防止阿尔兹海默症。最重要的是，学习新技能、新知识能让自己的视野更开阔，变得更加自信。也正因为如此，80岁的李翠芬看起来精神十足，如果不说年龄，不少人都以为她才60岁。李翠芬认为，自己看起来年轻和常年坚持锻炼身体、保持不断学习的劲头分不开。“越锻炼越健康，心态也越来越年轻。”李翠芬坦言，从退休的那一刻开始，她就决定要为自己而活，而且要活得精致。她会买好看的衣服把自己打扮得漂漂亮亮，还注重锻炼身体。爱好广泛的李翠芬在玩乐中结交了很多朋友，也因此越活越有劲、越活越年轻。

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