快速瘦脸100个动作（科学快速的瘦脸锻炼方法）

最近有几位读者留言问有什么方法健身计划可以快速瘦脸？对于这个问题我收集了一些靠谱的方法总结为饮食改善 有氧训练 脸部按摩刺激。

如果你身体在增重怎胖那的脸部一定也是在长肉的，任何健身训练方法都没法帮助你，所以改善之前长胖的饮食习惯是很总要的。

对于现在已经开始减肥健身的朋友无论你是男生还是女生做了下面的这套脸部锻炼动作后都能让你脸变得俊俏。我们健身就是整体健身锻炼的，每天锻炼完后花2-3分钟做下这套锻炼让自己变得根据完美无缺又何乐不为了？

动作一：10-15次一组

动作二：10-15次一组

动作四：10-15次一组

动作五：10-15次一组

动作六：10-15次一组

友情提示给各位女生朋友不要每天锻炼完就拍照照镜子做对比哦，你坚持一周后再来这样看效果才明显，让你更加坚持得下去。