孕期必须知道的七件事（准妈妈都要注意这3件事）

女人一旦怀孕之后，身边的人都会小心翼翼地照顾这位准妈妈，但孕妇在孕期有很多禁忌的事，家人一不小心就会好心办错事。

今天健康一线专门整理了孕妇在整个孕期都要注意的三件事，希望可以帮助到有需要的朋友~

一、孕妇能不能吃阿胶？

由于阿胶的活血作用，在怀孕早期、晚期是坚决不能吃阿胶的，有流产和宫缩的风险。

但如果孕妇本身体寒严重的话，怀孕中期可以少量食用阿胶。

二、孕妇如何吃巧克力？

1、孕妇吃巧克力时，应该食用一点儿食物后，再吃巧克力，不建议空腹吃。

2、孕妇吃完巧克力后，记得要增加运动量，这样可以把巧克力的热量尽可能多地散发出去，减少了脂肪的堆积。

怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的！但要是吃太多巧克力，会影响孕妇食欲，减少其他营养物质摄入，不利于孕妇营养均衡。

三、孕妇饭后禁忌

1、饭后立刻喝水

饭后马上喝水，会稀释胃里的胃酸，让消化变得缓慢，孕妇容易积食，从而造成胃胀，胃痛等不适感。

2、饭后立刻出门。

有些孕妈妈在吃饭完后，立刻到外面去散步或者是晒太阳，这样，也是不对的。刚吃完饭就开始活动的话，会增加身体的负担，更易劳累。

对于孕妈妈来讲，吃完饭后应该是先稍微休息一下，然后再选择做别的事情。

3、饭后立刻睡觉。

孕妈妈吃完饭后感觉到困，就立刻去睡觉，这样做，也是不对的。因为肠胃的活动在这个时候，最活跃，如果选择睡觉的话，会出现积食或者是胃胀的情况的。

4、饭后立刻吃水果。

还有些孕妇在吃过饭后，愿意再吃一些水果。这也是不对的做法。因为这个时候胃里的食物还没有消化，马上吃水果很容易造成积食。因此，孕妈妈最好在饭后1－2小时再吃水果。