压力性尿失禁怎么做预防（健康科普堂压力性尿失禁）

自从生完孩子，常常出现这样的尴尬事，不敢咳嗽不敢笑，一使劲就尿了，好生烦恼，可这样的难言之隐怎么好意思讲。但今天，我们就邀请沈阳市第四人民医院妇产科主任医师李全红来说说这个事，直面人生，走出尴尬，让烦恼不再是烦恼！

什么是压力性尿失禁？

压力性尿失禁，是指正常状态下无遗尿，当咳嗽、喷嚏、大笑、提重物等腹压突然增高时，尿液不由自主地流出，多因难产史、低雌激素、盆底肌肉松弛等原因导致，在成年女性中的发病率有将近20%，很多女性因难以启齿而默默忍受，或认为这是上年纪的表现，却没想过这也是一种病，是可以通过治疗改善甚至治愈的病。

这病咋治？上医治未病，预防为先。

1.产后注意休息，避免重体力劳动。

经过十月怀胎，一朝分娩，盆底肌肉过度伸展，一般产后6周才可恢复至产前状态，产后别急着干活，让盆底肌肉充分休息。若能在产褥期坚持做产后康复训练，更有助盆底肌肉恢复，减少子宫脱垂、压力性尿失禁等疾病发生。

2.对烟草及二手烟说“不”！

吸烟、二手烟增加呼吸系统疾病的发生，慢性咳嗽是发病的罪魁之一，此外，烟雾还能通过抵抗雌激素，降低胶原合成，导致盆底支持能力下降。再说句题外话，吸烟可增加肺癌、宫颈癌、心脑血管等疾病发生，百害而无一利。

3.避免长期腹压增加的疾病和劳作。

控制体重，腹腔内压力与体重同增，超过尿道压力，必然出现尿失禁。慢性咳嗽、便秘等长期加腹压的情况也不要忽视，一个不留意，其它问题就接踵而至了。

已经发病莫担心，治疗为主。

1.Kegal训练是治疗轻中度压力性尿失禁的简便易行的好方法，练习收缩盆底肌肉，每次收缩时保持2-6秒，休息时间相同，每天3-8次，持续8周以上或更长。此外，盆底电刺激、膀胱训练、阴道局部雌激素治疗都可以改善症状。

2.对于严重的尿失禁可手术治疗，其中阴道无张力尿道中段悬吊术是目前公认的“金标准”术式，其原理是在尿道中段放置一吊带,与周围组织融合后加强对尿道的支撑,在腹压不增加时吊带处于无张力状态,在腹压增高时相对抬起尿道,恢复正常的膀胱尿道后角度,从而达到正常尿控的目的,手术时间短，效果佳。

女性健康需要我们自己来关注，健康女性，幸福人生，爱自己，爱生活！

【本期专家】

李全红，沈阳市第四人民医院妇产科主任医师，医学硕士学位。辽宁省腔镜委员会委员，辽宁省细胞生物学委员会常务理事，辽宁省中西医结合学会委员，辽宁省医师学会委员，沈阳市健康教育讲师团成员。擅长妇科常见及疑难病症的诊治，熟练掌握妇科微创手术，对妇科内分泌疾病诊治经验丰富，擅长处理孕妇合并症或并发症，熟练掌握阴道助产术。

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