俯卧撑呼吸的正确做法（如何在俯卧撑的时候呼吸）

做俯卧撑的时候，通常是下去的时候吸气，起来的时候呼气，我来为大家讲解一下关于俯卧撑呼吸的正确做法?跟着小编一起来看一看吧!

俯卧撑呼吸的正确做法

做俯卧撑的时候，通常是下去的时候吸气，起来的时候呼气。

其实不止俯卧撑这个运动，很多运动在进行锻炼时，都是在我们用力时呼气，松力时吸气。在吸气的时候必须要快速有力，呼气的时候必须要缓慢深长。合理地在运动时进行吐吸气可以更好地帮助我们锻炼肌肉。