满脸斑点别慌试试这个淡斑方法（斑点分类以及日常淡斑窍门）

为什么有的人二十几岁就开始长斑，很多人都说长斑跟不注重护肤及出门不注意防晒导致的。其实斑点脸并不是只有年纪大的人的“专利”，如果平时护肤不注意，也有可能会长斑!

斑点可以分为很多种：

黑斑。也就是我们常说的金属斑，是二十多岁最容易长的斑，主要形成的原因与我们平时使用化妆品有关，彩妆残留会造成斑点的形成。但是这种斑不用太过于担心，只要选择好的彩妆产品，并且卸妆的时候清洁到位，问题不大。

晒斑。主要是日晒导致出现的黑色沉淀，当肌肤没有任何防护的情况下，紫外线就会直接透过肌肤，导致黑色素分泌过多，从而出现晒斑。建议出门前做好防晒工作，涂好防晒霜。

雀斑。这种斑大多数从儿童期就存在，尤其是欧美人，有雀斑的妹子在日常生活中需要端正生活习惯及注重膳食养生，对雀斑有一定的淡化效果。

黄褐斑。与女性的雄激素分泌有很大的关系，因此这种斑大多数只有女性才会有，如果内分泌不调，长期处于疲劳睡眠不足的情况下，就容易导致雄激素升高，从而导致体内的黑色素增加，形成黄褐斑。特别是睡眠不好，喜欢熬夜的人容易长黄褐斑。

日常淡斑小技巧

在护肤上，淡斑和美白关联在一起，虽然美白可以淡斑，但是需要按部就班，在皮肤可以承受的范围内美白才是最有效的。要知道大部分的肌肤色斑是因为光老化引起的，即使没有太阳，大气中的紫外线也会伤害皮肤产生色斑。

因此，日常做好防晒工作很重要，外出的时候记得要带上具有抵御紫外线功能的太阳伞，或者戴帽子，防晒霜是在涂后至少20分钟后才会发挥功效。还要注意市面上化妆品中含有较多金属成分，化学成分具有吸光作用，因此如果化妆品长期停留在脸上，很容易产生色素沉淀，形成色斑。

爱化妆的女生切记卸妆的时候，要对皮肤进行彻底的清洁。在选择化妆品方面选择一些植物提取，对肌肤温和无刺激的！要坚持每天早晚配合脸部清洁用品洗脸，建议使用具有深层清洁的洁面乳。

内分泌失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。建议平时可以多喝豆浆或蜂蜜水，每天食用一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的效果。多食用西红柿最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素

还可以多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。还可通过膳食营养补充剂补充胶原蛋白。