孕期吃什么才能让宝宝头发长的好（宝宝出生一头秀发）

美国加州一名妈妈在社交网站上传她与两个半月大的女儿合照，宝宝一头浓密的深咖啡色秀发，梳理整齐的发型酷似新闻主播，照片引发大量转载，意外在网络上爆红，我来为大家讲解一下关于孕期吃什么才能让宝宝头发长的好?跟着小编一起来看一看吧!

孕期吃什么才能让宝宝头发长的好

美国加州一名妈妈在社交网站上传她与两个半月大的女儿合照，宝宝一头浓密的深咖啡色秀发，梳理整齐的发型酷似新闻主播，照片引发大量转载，意外在网络上爆红。

孕期吃什么宝宝头发好：

胎儿的头发发质是否良好，与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系。头发的主体是一种角化的蛋白质，因此在怀孕期间准妈必须要多吃些富含蛋白质的食物，比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用，从而更好的保证宝宝的头发良好生长。

但是在吃富含有蛋白质的食物一定要特别的注意，千万不要过量，否则的话不但会影响到胎儿头发的生长，同时还有可能会导致巨大儿的形成。面对吃什么对胎儿头发好这个问题，首选就绝对是富含蛋白质的食物。

孕妇不能吃的食物：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。