一个怕黑夜的人如何孤单度过一生（一个人怎样度过漫长的黑夜）

黑夜密语

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明——顾城

黑夜对某些人来说代表了恐惧，孤独，寂寞，这种触景生情，也是头脑当中的一种意象罢了。

但对另一些人来说，可能就意味着宁静，深邃，空灵，神秘，他们热切地盼望着黑夜的到来，与夜空，明月私语，唤醒着内心的神圣。

你尝试过在自己的房间里，关掉一切灯源，独自享受一个人的夜晚吗？

即使跌跌撞撞，伸手不见五指

请试着关闭手机，灯光，远离现代所有光线污染，令人刺眼的，焦躁的。在家就可以做到。

停止你的眼睛反馈给你的错觉

用身体的本觉来与外界进行沟通，让心与黑夜交流。

起初伴随而来的是各种恐惧的画面，小时候所见过的妖魔鬼怪，家人恐吓过你的场景......

此时身体会变得紧缩，感觉感觉身体渐渐发凉，不由自主的慌张感。

不要紧，看破这些小把戏，只是头脑中的残存的记忆跑来欺负你罢了。

你可以尝试在房间里面，打打太极，做做身体锻炼，在黑暗中体会身体肌肉的张弛，清晰地意识到白日因过度焦虑在身体上留存的记号，一会儿，周身温热，恐惧感慢慢消失。

长舒一口气、万念俱寂......

再看看此时的黑夜，也只是再寻常不过的夜晚。

也可以透过窗户，远眺皎洁柔和的月光，感受月光的洁白柔润，清凉、滋养着你的身心。

头脑变得清醒，透彻。

黑夜应该不再意味着恐惧，彷徨

而更多的是开放、宁静、安详的

黑夜不仅仅是黑夜

也可以成为一种生活方式，一种全新的人生体验。

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