脾胃虚弱爱出汗怎么调理（吃饭常常满头大汗）

每次一到了夏天，吃饭的时候，就会不停地流汗。这样的场景相信很多人都不会感到陌生。大多数情况下，有人会认为这是天气太过炎热的表现，有人会认为这是肥胖导致的现象，说明胖子的体温更加高。这些说法或许都有一些道理，但是有些瘦子也存在这样的现象，甚至在秋天或者冬天的时候，紧张或者运动的时候，也会出现流汗的现象。这些现象又该如何解释呢?

其实在中医理论中，经常流汗大多是因为脾胃虚弱引起的。想要知道其中的原因吗?

脾胃是运水化湿的器官

脾胃在中医里面，也被称作运水，化湿的器官。人体中的水分代谢都要受到脾胃的节制。如果脾胃虚弱，那就会导致身体锁水的能力出现下降，各种体液更容易被分泌出去。汗液就是身体里面最常见的体液之一，脾胃虚弱自然会导致对汗液的控制能力下降。即使是正常的吃饭，也可能会变得大汗淋漓。

如果你最近发现自己出汗异常，不管是吃饭还是运动，都比其他人更容易流汗的话。别大意，有可能是你的脾胃虚弱引起的。

1、食欲不振，胃口下降

人的脾胃不仅负责运化水分，也是人体营养运化的主要器官。如果脾胃虚弱，吸收的营养不能运送到身体各处。自然会导致气血不畅，从而影响人的食欲。虽然说人的胃口有好有坏，有时候也会因为炎热而吃不下饭。但是如果三四天都感觉没有食欲的话，不妨检查一下自己的脾胃，看看是否出现问题了。

2、四肢浮肿发虚

人的脾胃也负责化湿，将人体中多余的水分通过代谢排出体外。但是脾胃虚弱的人，水分运化能力弱，自然会导致代谢能力下降。身体内的水分无法通过小便大量排出体外，这些多余的水分就会淤积在身体中，造成湿气入体，引起四肢出现水肿现象。人也会感到没有精神，这都是脾胃虚弱所引起的。

而夏天正是脾胃虚弱多发的季节，很多人都患有不同程度的脾虚症状，如果不及时调理，势必会影响正常的生活作息。对于脾胃虚弱的症状，服用一味中药就能够有效地止汗化湿，让脾胃重回健康状态。

陈皮其实就是晒干的橘子皮，陈皮也是常见的一种中药材。很容易就能够在药房中买到。正适合夏天的时候，用来强脾健胃。

陈皮具有强脾健胃、祛湿化痰的功效。可以缓解脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻、食欲差等常见病症。而且陈皮口味辛、苦，对于调节脾胃很有帮助。

可以在平时闲暇的时候，放几片陈皮在水中浸泡，用来冲泡调味。也可以用来配合其他药材煎熬成汤药，治疗脾胃虚弱的问题。特别是天气炎热的时候，喝一口陈皮泡的水，有助于缓解易出汗等现象。

当然，除了陈皮，黄芪、茯苓等健脾食物也有助于缓解问题，可以根据自己体质选择。

夏天天气炎热，本应该是内火上涌的季节。但是很多人在夏天的时候，反而会出现脾胃虚弱等病症。这一奇怪现象的背后，或许是生活中的一些不良习惯造成的。哪些行为会造成，夏季多发脾胃虚弱呢?

经常吹一天的空调

夏天到了，伴随着气温的逐渐上升，空调也扫去了蒙上的灰尘，开始了辛勤的工作。特别是大城市的白领阶层，从早上上班以后，到晚上下班之前。基本都在办公大楼里面度过。长达七八个小时的工作时间，让很多人都吹了很长时间的空调。而空调的冷气会侵入人体，从而导致脾胃受损，出现脾胃虚弱等症状。

互联网上热传的“空调病”，或许也有脾胃虚弱的一部分影响存在。

夏天喜欢喝冰水

小时候一到了夏天，冰箱里经常会放很多矿泉水瓶，里面都灌满了白开水。这些冰冻过后的水，不仅能够解渴还可以快速帮助身体降温，对于很多户外工作的人来说，，没什么比喝一瓶冰水更加舒服的事了。

但是冰水的温度与肠胃的温度相差太大，喝冰水虽然解渴，但是也会造成肠胃受刺激太过。从而引起脾胃虚弱、消化不良等现象。所以在喝冰水的时候，不要一次性喝得太急，要一小口一小口的慢慢饮用，这样才能在保证凉爽的同时，最大限度地保护脾胃。

喜欢冲冷水澡

许多老人或许没有这样的习惯，但是对于一些年轻人来说，夏天洗冷水澡是很正常的事情。在流了一天的汗以后，洗个冷水澡不仅可以快速降温，还是难以抵御的诱惑。但是洗冷水澡也容易造成健康隐患，洗冷水澡不仅可能会让人患上感冒，也会导致脾胃受损，从而出现食欲不振等现象。

夏季到来，很多人在流汗的时候，也要关注是否是自身脾胃虚弱引起的。如果你发现自己在吃饭或者运动的时候，流汗异于常人，或许可以采用陈皮强脾补胃。夏天虽然炎热，但是也不要因为贪图凉快，而导致五脏受损。只有健康的身体才是长寿的根本保障，养好脾胃，一生受益。

【参考资料】

1、夏天养脾胃，秋冬少受罪!中医教你揉4处调养脾胃·生命时报·2017.5.24

2、脾胃虚弱 饭前别喝水·医药导报·2009.6.18

3、养好脾胃受用一生·解放日报·2015.2.6