女人吃红薯发胖吗（很多人都想错了）

看一样东西吃了会不会发胖，第一步就是看它的热量有多少100克的红薯有99千卡的热量，是白米饭的三分之一，所以红薯并不属于高热量的食物不过吃的时候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤红薯是不健康的，我来为大家讲解一下关于女人吃红薯发胖吗?跟着小编一起来看一看吧!

女人吃红薯发胖吗

看一样东西吃了会不会发胖，第一步就是看它的热量有多少。100克的红薯有99千卡的热量，是白米饭的三分之一，所以红薯并不属于高热量的食物。不过吃的时候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤红薯是不健康的。

所以说吃红薯不但不会发胖，而且还能帮助减肥。不过在吃的时候也要注意，红薯可以直接替代米饭，所以吃了红薯的时候就不要再吃米饭了。否则糖分摄入会过高，反而减肥不成，变得更胖。