肾精亏虚肾水枯竭阳气衰微吃什么（肾精亏虚人显老）

女人显老，那是卵巢功能下降了，但是男人一旦显老，那么就是肾开始虚了，而且大部分是肾精亏虚，为什么这样说呢？

所谓肾乃先天之本，它能藏精，能够调节水液代谢，如果男同志一旦肾气、精亏虚，身体就会出现疲倦乏力、尿频、腰膝酸痛、做什么事情都没精神，而且这类人你会发现比同龄的男性要老的快（皮肤油腻、暗沉，脱发，发际线后移，唯唯诺诺）。

如果你有这么一个情况，我给你说个2小方

第一个：补骨脂鱼鳔汤（收摄下元精亏）

做法：准备补骨脂、鱼鳔、。两味药一起来煮汤，汤沸五十分钟之后，喝汤吃鱼鳔。

解析：用补骨脂来固摄，而鱼鳔也起到类似的收摄作用。一般有腰膝酸软、头晕乏力、精神萎靡等下元精亏情况的人群都很适用。不过阴虚火旺者是不可以用的。

第二个：补骨脂炖猪腰（固肾阳，益肾精）

做法：准备补骨脂，猪腰子。把猪腰子洗净切碎，和补骨脂一起炖，等炖熟之后，加入调料，即可食用。

解析：肾精化肾气，肾气分阴阳。所以肾精不足就会导致肾阳不足。这样的人不仅会出现腰酸遗泄，还会怕冷、畏寒、精神萎靡。补骨脂，补精的同时能温阳，加上猪腰子可以平补肾气。

这些都是一些比较简单的食疗方，在家就能自己做了，对于轻度肾精亏虚引起的精神不佳，乏力、畏寒，腰酸腿软都有不错的用处，但是对于一些比较复杂的肾虚症，建议还是在中医的指导下进行辨证开方剂。

最后：整理一些临床男科常用的调理方法，但具体用药配伍还需遵医嘱，辨证而用

（1）腰隐隐做痛、发冷、不能久坐、干活后加重——适宜：温补肾阳，填精止遗

（2）怕冷，腰以下发冷、发凉，面色白——适宜；温补肾阳

（3）小便清长、夜尿特别多——适宜：补肾缩尿

（4）功能勃起障碍、渤而不坚、中途疲软，欲望低，怕冷，腰膝酸软——适宜：补肾壮阳，填精益髓

（5）虚火迫精，欲望强，阳强易举，早泄，滑精，睡觉盗汗、口干——适宜：滋阴清热，固涩精关

（6）虚劳咳嗽，骨蒸潮热，盗汗遗精，腰膝酸软——适宜适宜：滋阴清热，补肾益肺

（7）阴虚火旺，内障目暗，视物昏花，眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪——适宜：滋阴补肾，清肝明目

（8）虚损，羸瘦，劳热骨蒸，咳喘，咯血，盗汗遗精及神经衰弱，贫血，病后体虚——适宜：益气，补精血

（9）男子无精、少精、弱精、精液不液化——适宜：补肾益精