最顶级抗衰老食物你知道几个（女性必知的10款天然的抗衰老食物）

女人最害怕什么？当然是衰老！连唐僧西去的路上遇到的妖怪们都想吃了他的肉，好让自己长生不老。大家都知道，女人一旦上了年纪衰老就找上门，这是个不可避免的事实，然而过份依赖医疗美容也不是太好，很多人都出现了僵脸的问题。所以与其花那么多钱做手术和买护肤品，不如把美丽吃出来。在日常生活中其实很多的食物都有抗衰老的效用。在这里小编就盘点了10种日常生活中常见的一些抗衰老的食物，大家一起来看看吧。

核桃，小时候没有少吃吧，但你知不知道核桃有很好的抗衰老作用呢？能让你越活越年青呢？核桃中含有大量的磷脂，对脑神经有良好保健作用。它还含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效，并能有效的促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。它还含有大量的维生素E可使细胞免受自由基的氧化损害。由此可见它的抗衰老效果是相当不错的。

【熊太子原味薄皮核桃】

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桃胶又名桃花泪，听到这名字是不是有点不忍心吃它了呢？其实它只是桃树分泌出来的桃脂。它含有丰富的半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，它有很好的活气益血，清血降脂，抗皱嫩肤的功效。而且口感也相当好哟。

【食用特级桃胶】

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黄豆中含有大量的异黄酮和卵磷脂、水解黄豆蛋白等物质，可以很好的改善内分泌，可以有效的调节女性激素水平，并且可以消除活性氧和体内的自由基，从而延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。

【非转基因大豆】

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香菇的营养非常丰富，可以提高人体的免疫能力，内含有纤维素可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量。并能很好的促进人体的新陈代谢。它的热量也低，就算常吃也不会发胖，还能延缓细胞被氧化的过程。因此它有一定的延缓衰老效果。

【大花菇干】

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西柚中含有大量的维生素C和维生素E，可以很有效的提高身体抵挡细菌侵害的能力。并且能快速的清除体内对健康有害的自由基抑制一些衰变细胞的生长。并能增强皮肤的活性，从而增加皮肤承受衰老的抵抗力。

【南非大红心西柚葡萄】

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银耳性温，对于女性来说是丰常有益处的。它富含有植物胶原蛋白，是最适合女性滋补身体的食物，并有很好的滋阴润肺的效果，长期食用可以有润泽皮肤，延缓衰老的作用。而且味道还不错哟。

【 古田椴木银耳】

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猪蹄可是抗衰老的圣品，它含有丰富的胶原蛋白质，脂肪的含量却比肥肉低很多，猪蹄胶原蛋白还可促进毛发生长，保持皮肤的柔软、细腻，改善全身的微循环，并有加强细胞的活性，增强皮肤抵抗衰老的能力

【卤味麻辣猪蹄】

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小时候就经常听到南方黑芝麻糊打广告的声音。那时候最大的愿望就是能吃上黑芝麻糊。芝麻有很多好处，可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，还能排出体内的毒素和杂质，防止便秘。并有很好的滋润皮肤，提高皮肤抵抗衰老的能力。

【黑芝麻 】

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海带是一种常见的海洋食品。也是一种营养价值相当高的食品。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，从而使人肤色红润美丽。它还含有丰富的碘，能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，从而能让人精神焕发。显得更加的年青。

【新鲜海带】

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猪皮，没有想到小编会给大家上一道荤菜吧。其实猪皮里含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，有很好的保持皮肤丰润饱满的效果。而且还不用担心人会发胖。并且它还有很好的防衰老的效果哟。

【百味泡椒酸辣猪皮】

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