睡眠呼吸暂停简易治疗（治疗睡眠呼吸暂停还有这种办法）

当睡眠中出现了响亮的鼾声，睡眠不再美妙，反而成了人们的烦恼。

经过小编对阻塞性睡眠呼吸暂停（obstructive sleep apnea, OSA）的多次科普后，许多朋友都已了解到，打呼噜是因为人在睡觉时因呼吸道气流受限出现的异常症状，严重打鼾可伴有"憋气"，长时间的OSA可造成反复间断性缺氧，引起机体代谢性障碍，从而导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等多种慢性并发症，白天嗜睡相关的交通事故，甚至出现夜间猝死。

大家千万不要忽视打鼾这个黑夜杀手！

根据症状和AHI值，将OSA病情程度分为轻、中、重度。

轻度 — 5≤AHI＜15

中度 — 15≤AHI＜30

重度 — AHI≥30，和/或血氧饱和度低于90%的时间占总睡眠时间＞20%。

美国睡眠医学会(AASM,American Academy of Sleep Medicine)提倡，根据OSA患者不同的病因学特点，制定个性化多学科综合治疗模式，包括持续正压通气（CPAP）、长期行为干预、外科治疗等。

接下来，小编要介绍一下OSA的各种非手术治疗方法。

OSA治疗首选：呼吸机正压通气治疗

美国睡眠医学会AASM最新发布的成人OSA的诊断指南中，推荐呼吸机正压通气为OSA首选治疗方法，也是最安全的治疗方法。

最常见的呼吸机持续正压通气治疗（Continuous Positive Airway Pressure, CPAP），适用于严重打鼾和所有程度的OSA，特别是中度以上的OSA患者，疗效显著。

• 呼吸机？就是电视里ICU里躺着的植物人们戴着的那个奇怪东西吗？我不要！

先别紧张，让我们先来了解下呼吸机的治疗原理。

患者可以个性化地去选择佩戴柔软的鼻罩或口鼻罩，通过管道与床旁的小型机器连接。

在自主呼吸的条件下，以及整个的呼吸周期内，都加以一定的正压。所应用的工作原理

是：吸气相给予正压，呼气相给予阻力，使吸、呼气相均高于大气压。

行为干预, 改善生活习惯

• 强烈鼓励所有超重患者（BMI≥25 kg/m2）减重，减少颈部脂肪沉积，改善上气道狭窄

• 戒烟，缓解咽部粘膜长期受烟雾刺激后的水肿

• 戒酒，防止酒精抑制中枢神经系统使肌肉松弛，加重上气道狭窄

• 体位治疗，包括侧卧位睡眠、适当抬高床头，减少舌根后坠，减轻鼾声或呼吸暂停

• 避免服用对中枢神经系统有抑制作用、可加重OSA及日间嗜睡的药物，如苯二氮卓类受体激动剂、巴比妥类、其他抗癫痫药、镇静性抗抑郁药、抗组胺药、阿片类药物

药物治疗

每个病人都会问的："医生，这病有药吃吗？"

抱歉，真没有。

最近“烟花”台风，大家出行一定要多多注意安全！