辟谷四个阶段（第二阶段七天辟谷完成）

11月16日，第二阶段辟谷顺利完成，期间只喝白开水体重由75公斤降到70公斤血压高压130、低压85左右只是最后两天明显感到没有力气，不想运动但是每天还保持一万步以上运动量正常外出办事，开车也很正常，我来为大家讲解一下关于辟谷四个阶段?跟着小编一起来看一看吧!

辟谷四个阶段

11月16日，第二阶段辟谷顺利完成，期间只喝白开水。体重由75公斤降到70公斤。血压高压130、低压85左右。只是最后两天明显感到没有力气，不想运动。但是每天还保持一万步以上运动量。正常外出办事，开车也很正常。

16日早上开始复食，早上喝了一袋半鲜牛奶，中午蔬菜汤，晚上肉丸子汤。

17日早上开始排便。下一段时间要有计划控食，以低碳水饮食为主，控制每餐尽食量，以半饱为标准。增加运动量，主要以无氧运动为主。目的是保持70公斤体重不反弹，确保来之不易的胜利果实，为第三阶段减肥打下基础。第三阶段目标65公斤。加油吧！！！！