南瓜粥的功效和作用（南瓜粥的做法）

听说料理机打碎的方法，更能保留食材营养噢~家里只需配置一台机器，然后就可以轻松制作了~ ——小zoke料理笔记

By zoke中科电

用料

• 南瓜 200g
• 小米 50g
• 小米 50g
• 饮用水 100-300ml
• 榨汁机 1台
• 盐 适量
• 糖 适量

做法步骤

1、准备好材料，如图所示

2、将大米、小米洗净混合后，加入冰箱冷冻层。

3、南瓜洗净切块后用锅煮熟再切块

4、把切好的南瓜放入杯中

5、再加适量水

6、启动机器，大概长按榨10s左右即可

7、大米和小米加入清水，大火煮至米花开

8、加入打碎的南瓜，沸腾即可盛起食用。

9、成品图

小贴士

1、要做出南瓜泥，建议加水之时不要太多，不然成了南瓜汁了喔~ 2、可以根据个人口味在煮粥之时选择添加糖或者盐适量~ 更多食谱内容关注 WeChat公众号：中科电订阅号 微博：Zoke中科电

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