葱油马鲛鱼的做法（教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼）

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食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。享受美食的时间是快乐的，但是等待美食出炉的时间是最快乐的。对于滋味鲜美的鱼肉，想必大家都是非常喜欢吃的吧。鱼肉的烹饪方法有着许多选择，其中美味解馋的洋葱焖马鲛鱼就是很棒的享受啊，咸香可口，让人越吃越想吃。

洋葱焖马鲛鱼这道美食做起来不是那么麻烦，而且在味道好的同时，还有着很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质。接下来，我们就简单地给大家说一说教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼，美味过瘾，好吃到最后汤汁都不剩。

美味的洋葱焖马鲛鱼

食材：洋葱、马鲛鱼、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、酱油、料酒、胡椒粉、盐

做法：1、我们先把所需的食材处理好，把马鲛鱼处理干净，去掉杂质之后，切成块，加入适量的酱油、料酒和盐，把马鲛鱼腌制一下；

2、接下来，把洋葱冲洗干净，去掉外皮之后，用刀切成洋葱碎；把葱姜蒜分别处理干净，切成葱花、姜丝和蒜末；

3、然后热锅烧油，放入腌制好的马鲛鱼，煎到鱼肉两面金黄之后捞出来，沥干油；

4、再次热锅烧油，放入葱姜蒜和洋葱碎炒香，放入煎好的马鲛鱼，翻炒一会儿；

5、再加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、料酒、胡椒粉和盐，加入一点水，焖到食材成熟入味；即可；

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