每年入夏的时候手上都会起小水泡（一到夏天手上长这种透明小水泡）

进入了5月，夏天的暑热也要登场了。除了接二连三地下雨，还有连续不断地“下火”，大多数人都感觉到了一股“湿热”袭来~

但是，相信有不少朋友最先感受到夏季难捱的不是天气，而是他们手上每年夏天必现的小水泡。

最近就有朋友求助：“一到夏天，我的手就会莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的小水泡，不痛但很痒，一挤出水后，还会开始脱皮，难看又难受，我该怎么办？”仔细地观察了一下，发现他得的是“汗疱疹”。

什么是汗疱疹？

这种小水泡，学名叫做汗疱疹，也叫出汗不良性湿疹，是一种慢性炎症性的皮肤湿疹。

汗疱疹一般在春末夏初开始发病，夏季加剧，但到了冬季则会自动消失，是一种常见的夏季皮肤病。

汗疱疹常发生在手上，尤其是手掌、手指侧面和手指间。初期的汗疱疹多呈小水泡或丘疱疹样，有的人可能会有一定的瘙痒感，即使不做任何处理，1-2周后水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。

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但是，汗疱疹最磨人的地方在于它会反复发作，常连续发作数年，并伴有不同程度的灼热及瘙痒。

到目前为止，汗疱疹的病因并不是很明确，有人认为是夏季出汗过多导致的，也有人认为这是湿疹的一种特殊表现，是接触了一些过敏物质导致的

为何会长出汗疱疹？

假设你是这位得了汗疱疹的朋友，以下四个选项，你会选择（ ）

A. 用热水泡手，不是说高温可以杀菌吗？

B. 拼命用香皂、洗手液清洁手部

C. 涂点风油精，凉凉的，舒服又止痒

D. 艾灸患处及祛湿穴位，配合涂抹滋润、消炎的的药油

怎么样？选好了吗？要来公布答案了，聪明的你一定选对了吧，正确答案就是：D选项A是用热水泡，这一看就不靠谱嘛，用热水烫反而会破坏皮肤表层，加重问题。选项B也是一个常见的误区，有些人会认为得了汗疱疹是因为手不干净或者接触了什么脏东西，所以拼命想把它清洗掉。事实上，过度使用洗洁剂、肥皂、沐浴露等化学剂会让皮肤问题越来越糟，出现问题后更应该避免接触。选项C的风油精或许能让你感受到一时的舒适，但是毕竟不能起到真正缓解的作用。

要对付汗疱疹，首先还是要找准它的起因。

夏季雨水多，环境偏湿热，湿热邪气停留在皮肤肌表，就容易形成汗疱疹，这也是为什么这种问题容易在夏季发作的原因。另外，内湿也是很重要的一个原因。夏天常饮食不节，摄入太多寒凉食物，或者过食肥甘厚味，像烧烤、油腻食物等，而使得湿热内蕴，损伤脾胃；天气炎热，心情烦闷、暴躁或者思虑过度，也会劳伤心脾。

所以脾失健运，运化失常，湿热内聚，同时又受到暑湿的侵扰，内外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌肤，它循经络流窜至手掌时，就表现出汗疱疹了。

艾灸祛湿，速效！

也就是说，手上的毛病归结到“脾失健运，运化失常，湿热内聚”上，强健脾胃才是根本。按照中医养生理论，夏季是万物生长之季节，脾属土，土能生万物，所以夏季养脾很重要。

艾灸取穴：阿是穴（即患处）、曲池穴、合谷穴、脾俞穴、足三里

汗疱疹患者忌食

汗疱疹患者在治疗中应注意饮食，饮食在汗疱疹的治疗中起关键性的作用，汗疱疹患者应当忌食辛辣刺激性食物，烟酒就更不要说了，可以多吃一些水果，蔬菜，保持大便通畅，以利于疾病的恢复。

1、忌食辛辣温热食物：

酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后易助火生热。中医认为，本病为湿热火毒蕴结肌肤所生，故带状疱疹患者应忌食上述辛辣致热食品。

2、慎食肥甘油腻之品：

肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋腻、肥甘壅塞之性，易使带状疱疹之湿热毒邪内蕴不达，病情缠绵不愈。

3、慎食酸涩收敛之品：

酸涩收敛之品有豌豆、芡实、石榴、芋头、菠菜等。中医认为，本病多属情志不畅，肝气郁结，久郁化火，复感毒邪而致，故调理带状疱疹应以行气活血祛瘀为主。而上述食物则不能活血袪瘀。

来源：网络

责任编辑：有道君

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