小孩子身材矮小怎么办（孩子身材矮小怎么办）

孩子随着人们生活水平的提升，很多孩子的身高大多数都有一个提升。可是还是有一些还是有一些父母担心自己的孩子没别人的高。因为在他们心中孩子的身高是从父母那遗传来的。

其实现在已经有很多人认可，影响孩子身高的原因除了父母遗传的因素外，还有一大部分原因就是后天因素的影响，这些原因包括骨龄、运动、睡眠和饮食。所以孩子真的有点矮的话，也不要灰心。看看下面的方面对孩子的身高会有一定帮助的。

一、正确的身高标准

我们目前判断孩子是高是矮很大程度上是通过与邻居家的孩子对比，这其中也存在一定小差异。毕竟每个孩子的生活习惯，饮食和睡眠习惯都是不同的。所以我们要在与同龄、同性别、同种族的标准下去看一些身高数据、还有就是孩子每年的增长速度，如果身高低于5厘米。也是有可能是矮小症。

二、如果孩子确实存在矮小的情况，需要做好以下几点

1、骨龄检测不能少

对于生长发育期的孩子来说，骨龄检测是必不可少的一个重要项目。通过骨龄检测可以预测孩子的生长空间以及实际生物年龄。以下这几个阶段的孩子建议半年做一次骨龄检测。3-6岁：孩子的第一个黄金生长发育阶段。8-14岁：一般在这个时期，女孩子身高增长比较快。14-18岁：这个年龄段男孩子身高增长比较快。

若发现骨龄比实际年龄大或小于1岁以上，则说明孩子存在性早熟或发育迟缓，需要及时到正规医院治疗。

2、充足的睡眠

睡眠的质量会直接影响人体生长激素的分泌。生长激素白天的分泌量很少，大部分是在入睡后分泌的，一般在入睡后 1～2 小时左右达到高峰，所以过少的睡眠时间会影响生长激素的分泌，从而导致身材矮小。

3、适当的运动

合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，让生长潜力得到最大限度的发挥。世界卫生组织认为：5～17 岁的儿童青少年每周应至少锻炼 3 次，一次锻炼至少需要累计 1 小时中到高强度的身体活动。推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动类型，这些运动可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。

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